L'insalati cun u asparagus sò assai bassa in calori è sò assicurati rapidamente da u corpu. Hè utile à utilizà in edema, diabolite, prostatitis, è di donne incinta per u sviluppu normalu di u zitellu. Scupremu per preparalli micca solu una insalata diliziosa è ancu assai utta cu l'espàrrecu.
Salad with asparagus and chicken
Ingredients:
- Asparagus - 200 g;
- apple - 1 pezzu;
- ananas - 1 pezzu;
- uva - 200 g;
- limonu;
- focu di pollame - 300 g;
- mayonnaise - per refueling.
Preparazione
A ricetta per insalata cù l'asparagus hè simplice solu in cucina. Pigliate l'ananas, si tagghiau li basi currettamente, sguassate e foglie, sbuchja è tagliate in 4 parte. Vulete sguassà i cori di u casgiu di ananas. A me manzili, tagliatu in tesi finti. Tagliemu tagliate a racina di e racini à mità, sguassate l'osse. Asparagus tromba sò puliti è frittate in acqua salata durante 5 minuti. Trememu torna in un colander è cool it. Chicken fillet cut in small pieces. Imbulighjate tutti l'ingredienti di l'insalata. Tempesta di mayonnaise, pour succo di limonu è di uva. Scorciammu l'insalata dispostu cù lòpule di limonu è e aromate freschi.
Salad with asparagus and mushrooms
Ingredients:
- Asparagus - 200 g;
- mushrooms - 200 g;
- u salinu, u pepite - à u gustu;
- mayonnaise - 100 ml.
Preparazione
Asparagiu hè limpiatu è fogghi in acqua salitu. Dopu fruttifattu è tagliate in pezzi petite. I coglie freschi sò ordenati, lavati è tagliati in tagliati. Friture in una padedda fritta à tuttu listessa. Agghicà u zitellu à u gustu di limonu. Imbulighjate tutti l'ingredienti di l'insalata è stagione cù u mayonnaise. Solim è pimentu à u gustu.
Salad with asparagus and ham
Ingredients:
- Asparagus bianchi - 400 g;
- ham - 200 g;
- cipolla - 1 pc;
- tavolo, aneto - s'ellu vulete;
- cucumber - 1 pezzu;
- u salinu à u gustu;
- uovo - 3 piezi;
- mayonnaise;
- tomate - 3 pc.
Preparazione
Pigliemu asparagus freschi, tagliate a fini dura, necevarè, se ne necessariu, foglie è fracassamu in acqua fervina. Dopu à 10 minuti avemu cacciatu da u focu, fassi l'acqua è asciugà cù l'asciugamani di carta. U pumadoru tagliatu in tazza, fate mette in un colatore, sprinkle cù u sali è permette a drenatura di u succetu. In u listessu modu facemu cù u cucumu solu in un altru colander. Pezzi d'asparagus sò incisi in pezzi di 3 cm in tulliu. Poveri oghji precu cocinate in cazzi di tazzi. Imbulighjate l'asparagus, cucumber, tomate, ova, cipudine è un picculu pappagallo in un salad bowl. Aghjunghjite a mayonnaise, coperta è pulita duranti 45 minuti in a fria.
"Colosseum", insalata, asparagus
Ingredients:
- Asparagus bianco - 500 g;
- aranciu - 1 pezzu;
- ruccola - 300 g;
- walnuts - 0,5 punti;
- oliu d'oliu - 3 tbsp. spese;
- U ziferanu, u zucchero di limonu - à gustà.
Preparazione
Asparagus, lavare, mette in un vaporetto è cocilu 15 minuti. Questa ora, avemu pulitu l'orangeu, disassembleghja i lobuli è alluntanassi da e filmi. Maturate u zitellu di limonu è l'oliu d'aliva In l'insalata, aghjunghjeva a rukkola, l'asparagus, l'aranciu è i nocci. Merci, staghjone cù l'oliu è scuzzulate cun u zirafurgiu.
Salad with asparagus and shrimps
Ingredients:
- Asparagus freschi - 300 g;
- shrimp - 10 piezzure;
- cucumber - 1 pezzu;
- verbi - 30 g;
- agliu - una dentale;
- zucchero di limonu - 2 tbsp. spese;
- oliu d'oliva - 2 tbsp. culleri.
Preparazione
Asparagus inghjùglianu in acqua salcimente dilata durante 3 minuti. U Camminu tira in acqua fogera è dà un coccudu di circa 10 minuti, dopu a quale avemu spurtatu tuttu u ritornu à u staghjunu. Fresh cucumber cut in thin strips, taglioli è greens finamente chinu. Tutte l'ingredienti sò misori in un colpu profughu. Dopu facemu un vistimentu - in oliu d'oliu aghjustemu u zitellu di limonu, l'agliu chopped e un pocu di salinu, mischjianu. Salad shrimp with asparagus sprezzata nantu à un pianu bè è spedinu cù salsa.