L'estiu hè u megliu tempu per a perdita di pisu è ci sò parechji spiegazione per questa. U primu, l'estiu hè digià un stimulu potente per a perdita di pesu, perchè i pelle, a spiaggia è a vacanze ùn sò micca assuciati cù l'overgrazie. Sicondantu, in l'estiu, tutta a natura cuntribuisci à u nostru prugramma di perdita di pisu, circa e tanti frutti, ligumi è bariati chì ùn sò micca, beni, ùn anu micca successu, è cunsumalli l'esencia di a dieta di l'estiu per a perdita di pisu.
Pros di dieti estivi
I dieti di stiva sò cunsiderati faciuli, effittiva è sana. Duranti i dieti ùn deve micca bisognu à u marcu di u tempu, pudete manghjà fruttu-verdura, quandu ci hè un sensu di famu, è ancu dopu à 18:00. I dieti di l'estiusu sò efficais, perchè sò tutti i borsi di bassa i calori, ma u risicu hè riddudu à un minimu. Ùn avete micca a decadenza di e forze, pessimisimu, cum'è l'abitudine mentre dipende, perchè in frutti ci hè u stissu zuccaru (desitxitu è pruibitu), questu - fructose è ùn devi micca permessu di perdiri cori.
A dieta di u lume di stizza, curiosamente, cuntenenu una quantità enorme di vitamini, minerali, olii, etc. A Avietaminosi ùn hè micca definitu micca amenaçantle di tanti dieti.
Cons
A principal vantaxe hè chì in i dieti d'estivi ùn pò micca situate cù a ghjente cù alta acidezza, gastritis è ulcera. In ogni casu, per elli a solu ideale seria una banana mono-dieta. Inoltre, si cunsumate quantità eccessivi di fruttu, pudete sperienze alergias o diatexesi. A fruttu d'allergens include frutte è tutti i citrati.
Dietu di frutta
A dieta di frutta d'estivi hè a manera più faciule di ridere di i kilogrammi odiati. Duranti a dieta, l'intestinali sò scurcizzati, u metabolismu, u culu di a pellezza improvisa è l'aparenza di celulite sianu disminuiti. Per una settimana, pudete a tirà 5-7 kg, ma ùn "sit" nantu à una dieta di i più freschi frutti (uva), perchè esse a maiò esposizione à u zuccheru porta à ipositi grassi.
I dieti basati nantu à i frutti sò mono-dieti è di diidi mista.
Durante un monodu-dieti, un tipu di fruttu hè permessu di cunsumà u stessu ghjornu. Duranti i dieti mischju, i frutti pò esse cumminati, è ancu ancu permessi di cunsumà prudutti di latti o carni magre
.Dietu vegetale
Ogni verdura di dieti sò più spessu a settimana di simana nantu à i vegetali. U cunsumu di e manicure mellora a microflora è a motilità intestinali, saturatesi vitamini, minerali è tutte e prublemi, carbohidratati è grassificanti necessarii. Ci hè parechje regule per a dieta di verdura più effittivu di u veru:
- Pigliemu preparazione d'insalati vegetali varii, omucciate cù l'oliu d'oliu (sempre), u zucchero di limonu, spices. Nisuna maelli è salsa, è ancu fà senza saline.
- I vegetarii sò megliu cunsatte in una forma stufata, cocciuta è fugliale, per esse più faciuli di digià.
- A dieta di vegetale deve esse agitu à u calendariu lunar. Lose pisu à a luna mensa!
Salad Diet
Una di e prime dieti di l'estate ùn hè senza ragiuni hè una dieta di salad. Certu, l'insalate devenu nantu à a tavula micca solu l'estiu, ma l'annu sanu. Tuttavia, una dieta di salad hè un alloghju specialu, cuncepitu per dui simani.
- A primu settimana - culazioni di frutti, insalata cun iogurtu bassa.
Prima di u colazione, duvete beie un vetru d'acqua cù un limonu durante a meza ora. Per pranzu è pranzu, cibo nantu à una insalata di verdura. L'insalati sò chini di l'oliu d'oliu è u zucchero di limonu. Per un ghjornu avete bisognu da 1 litre di 1% di kefir. - A siconda simana - manghja tutte e cose, ma dui volte una settimana permette micca un pezzu di carne picca senza sali. Inoltre, vi tenite bè tè verde è acqua neve. È e vostre raghjoni duverebbe esse u grandu di u to palme.
Lose pisu in l'estiu ancu quelli chì ùn si ponenu davanti dieti. Dopu tuttu, assicurà tuttu in questu tempu si move più, respira l'aire frescu, sò in u sole apertu è u metabolismu in cumprì in l'acchianari d'istati. Se si aghjunghjenu à i prucessi fisiulogichi ùn sò micca a dieta più difícil, u risultatu ùn lasciarà micca.