Oghji sò incluse in a categurìa di alimenti sani per a dieta, per quessa, ùn hè micca surprised chì oghje assai dieti sò cunnisciuti da a so basa. Unu di i metudi cumuni per a pèrdita di pisu hè l'usu di dui corpi per u colazione. In a so forma prima, ùn sò micca cunsigliatu, perchè pudè cuntene salmonella. Hè megliu di furmà i ova, è da quì, per separà e griglia.
Dieta per a perdita di pesu - duie lati per u colazione
Per principià, cunsidarenu i benefici di u guccini, è in u primu postu si nuta u so effettu pusitivu annantu à u metabolismu. Per via chì i gulesci sò assuluti saturati, sò sempre a sàzii per un bellu pezzu, è dinò l'energia di u corpu per a travaglià ogni ghjornu. L'invechje cuntene biotin, chì participeghja in u prucessu di cuttatura fat .
I reguli di cugliu i dui corpi per a perdita di pisu:
- À u corpu hà ricivutu tutte e sustegenu necessariu, hè cunsigliu per piglià un complece di vitamina supplementu.
- Se ci hè una allergie à i ovi di u pollame, pudete aduprà a coda, piglià a pruvista di 1: 2.
- Duranti una dieta, hè impurtante per beviche biertà d'acqua, altri u corpu ùn publicheghji micca bè. A tarifa ghjurnalettu hè almenu 2 litri.
- Se l'usu di dui gambi nantu à un stomacu vacu per a perdita di u pesu, ci sò indispundìsimu, è a metodulugia presentata devia esse scartuta.
- Per assicurà chì u risultatu hè bè, hè cunsigliu per unificà a dieta è l'exercitu regula.
Se ci sò qualsiasi prublemi di salute, invece prima di pèrdita di pesu avete bisognu à cunsultà u duttore.
Una dieta per a perdita di pesu, basatu annantu à l'usu di dui guralci in a mattina, hè impurtante ùn vede micca più di dui ghjorni. U menu pare cusì:
- Aposentazione : dui guralci, 1 cullenella di meli è tè cun limonu.
- U pranzu : dui gemu, 1 cuisson di meli, 100 g di furmagliu dura è tè cù limonu .
- Dinner : 1 tbsp. Calchissinu di gugliera, Ghiavone, 1 cuisson di meli, mela è tè cun limonu.