Dietu Frutta è verdura

Una di e dieti più effittesi è utili per a perdita di pisu hè a dieta di frutta e verdura. Hè soru, chì i pruduttori sò boni caluri (eccetu da uva, banane è patate) è sò riccu di fibra, chì per un pezzu tempu dà un sensu di sàzita, perchè sta dieta hè facilmente tolerata, è ùn avete micca turmente di fami. Fibra hè ancu bonu perchè purifica l'intestinali, eliminendu tutti i toxini, per migliurà u so travagliu.

A dieta nantu à i vegetali è i frutti furnisce u corpu cù molti di vitamini, rinfurzà u sistema immune è avvegiu veloce quantu sì megliu u sensu. Pruvate d'utilizà parechji prudutti, ci hè una grande varietà in u mercatu, vi venerà videndu cambiamenti in u statu di i vostri capelli, ungii è a pelle. In ogni casu, si deve ricorda di sta matanza, a dieta di frutti è vegetale per a perdita di u pisu hè pobata in a prutezione, chì hè necessariu per i musculi, chì hè per quessa ùn hè micca cunsigliatu di cumbattà cù un furmazione attive.

Hè ricivete ancu di cunsultà un duttore si avete prublemi cù u stomacu o l'intestini, postu chì cun such diseases, una gran quantità di fibra pò esse preghjudiziu.

I vegetali è u fruttu per a perdita di pisu pò esse usatu in dui schemi, com'è alimentu per un ghjornu di viaghju o per un longu periudu di tempu (una settimana o più). Scaricate i ghjorni nantu à i frutti sò i più populari, cumu si trovanu assai trasferitu.

Comu per pèrdre pisu in frutti è ligumi in un ghjornu?

A menu hè assai simplice, u tempu necessariu per a cucina hè un minimu o micca necessariu in generale. Pudete cunsumà freschi è frutti freschi è e cogliu per un coppiu, cocchi, foglie in foil, etc. A più chjave di esse l'oliu, u salinu è i spezii. Pudete trattà pè i frutte seccu, ma cunsigliu, cum'è dolci com u prugna è prugne sò assai calori.

Hè assai impurtante per beber l'acqua (à càmmianu 1,5-2 litri per ghjornu). Tende u tè senza azucarera, l'acqua morta, pudete puru aghjunghje zucchini freshly squeezed in a dieta. Tali ghjorni di viaghju sò abbastanza da preparà una settimana à settimana, per un ghjornu pudete facilmente perde da 0.5 a 1.5 kg di pisci di sopra. È per un mesi, pudete fà per passà un pesu da 4-5 kg, senza atramentu di fami è di furmazione. U bigliu vantaghju di sta dieta hè chì sviate a cundizione significativu di a cundizione di a pelle è u capelli, rinfurzà a immunità è, grazia à un gran numaru di vitamini, si sentenu grandi.