Unloade ghjornu nantu à kefir - l'opere più efficace

Hè utile per u corpu per tramandà à scaricamentu di u tempu à u tempu, è i medichi è nutricionisti accunsenu cù questu. Hè necessariu per rinfurzà da u corpu i sustanzius venenu è accumulate 1-2 kg. A popularità hè un ghjornu di scaricamentu di u kefiru, in quale pudete cumprà altre pruduttu per una variità è cresce i beneficii.

Scaricamentu di ghjorni per a perdita di pisu in ioghju

Unu di i sapè più populari per i persone chì vedenu a so figura sò kefir. Hè bratice separatu è utilizatu per fà cocktails è platti utili. Hè vale a pena per calculà cum'è hà utile i ghjorni di sopra à u kefir:

1. Hè calatura baja è bien assimblada in u corpu.
2. Affette l 'attività di u sistema digestivu, rinforza u stinimentu è rinforza a microflora intestinali.
3. U ghjornu di descaramentu di Kefir cumencia à u metabolismu è acciau u prucessu di grassu grassi . U latte di latte à u latte hè un effettu laxativu è di diurgu.
4. Affetta avè u sistema nervu, affruntà u stress, chì assai sperienze in u periodu di perdita di pisu.
5. Purificeghja u corpu, eliminendu da e tosini è e toxine chì s'acumule in u corpu, aggravendu u so travagliu.

Unloade ghjornu nantu à kefir è manzili

U fruttu più accessìbule è utili per a perdita di pisu sò manzili, chì sò micca nutritivi, ma à u listessu tempu dà un sensu di sàzia. A cumpusizioni cumporta assai di fibra, chì purificeghja u corpu è migliurà u funziunamentu di u intestinu. Inoltre, ci sò pectini in manzanas chì reduanu u livellu di u colesterulu "dolore" è acceleranu u metabolismu.

1. A ghjurnata di u descaramentu di Kefir-apple permette u cunsumu di u ghjornu di 2 litri di kefir cun un cuntenutu grassu di u 1% è circa 2 kg di manzili. Sè pussibuli, cunsuma varietà virdi.
2. Se ci sò i prublemi di salute è ùn pò micca manghjate di manzili crudu, pò pudè esse furnitu.
3. Hè permessa di manghja una cullizzioni di meli un ghjornu. Assicuratevi di bevi à 2 litri di acqua.

Unloade u ghjornu in u kefiru è u scherzu

Unu di i tamparzii utili per a perdita di pisu hè u triacca, chì attiveghja u metabolismu, purificeghja di sustanzi risciuti è l'excedente di u liquid, rinfriscà è di modu naturali di a fami è dà forza. Scaricamentu à u kefiru è u trippu hè a più famosa, è tutti graziosu a so efficacezza, perchè un ghjornu pò pudè tene 1-2 kg. Sè sicondu averete, pudete osservàghje durante 3 ghjorni. Piglià un numeru di reguli, cumu passà un ghjornu di scaricamentu di u kefiru:

1. A norma di u normu di i prudutti sò: sourcage - 250 g è un litru kefir grassi à 1,5%.
2. U pumite per un bonu risultatu ùn hè micca pruduttu, ma steamed overnight. Hè necessariu di vugliu 0,5 l di acqua di ferita in u termu o utilizà kefir.
3. Divide u voluminu resultanti in 5-6 pratiche ugguali.
4. In più di farinata è kefir, hè necessariu di bevi à 2 litri di l'acqua in tuttu u ghjornu, è u tè anu zucatu hè ancu permessu.
5. S'ellu hè difficiule di manghja frescu, hè permessu di aghjunghje una salsa di soia , ma micca più di 4 ori di culleri.

Unloade ghjornu nantu à u kefiru è di bran

Parechji nutizzionisti accunsu chì a bran è sanu, è anzianu aiutu à perde u pesu. U beneficu principalu di issu pruduttu hè chì, cum'è una spugna, cumpareghja i risparmii di toxine è i purgai. In più, u bran mantene u nivellu di zuccheru è u colesterulu "bad" in u sangue, rende rapidamenti saturazioni è rinforza l'immunità. Hè impurtante per sapè cumu passà un ghjornu di scaricamentu à u kefiru è di bran:

1. À u ghjornu di l'alimentanu piglià trè pranzi è una servitore 2 spezie. di cuci di bran, chì deve esse lavati cù 1 coperta. acqua. A norma di u kefru hè di 1,5 litres.
2. Parechje persone chjamate cunghjunghje (6 cullenade) cù kefir è dividite u bolumaghju ricivutu in parechje manciari.
3. Hè permessu di passà un ghjornu di scaricamentu à u kefir ùn più più spessu ch'è una volta in 10 ghjorni.
4. Questa "purificazione" hè pruibita per l'ulcera, gastritis, còlicu è enteritis.

Unloade u ghjornu in u kefiru è a farina di farinata

E persone chì vedenu u so pesu è a salute sapendu chì u iogurt è a farina di farina sò quelli di l'alimenta più utili è dietetica. Cù u so aiutu, pudete migliurà a capacità funzionale di u sistema digestivu, pulisce u corpu è saturatu cù i sustanzi necessarii. U floccate ùn deve micca bisognu di coccu, anu da esse spurtatu l'acqua fredda per a notte. A descarca à u kefiru è di farina di farinacece stallate cusì:

• U piacè: farinche cù baga o 1 colti di coce di u meli;
• snack: 1 tbsp. kefir;
• Lunch: 1 tbsp. kefiru è pumu verde;
• snack: 1 tbsp. kefir;
• cena: tè e rye crumb;
• prima di dorme: 1 tbsp. kefir.

Unloading day about strawberries and yogurt

In l'estiu, i nutrizzionisti recommandé utilisant aquesta opzione di scaffattulendu utile, chì particularmente appellu à l'amatori di dolce. A cumpusizioni di e bogai cuntene un gran numaru di sustegnu utili, chì sò impurtanti solu per perdiri u pesu, ma ancu per a salute. U fragola aiuta per sguassà l'acqua è e toxine da l'u corpu, chì hè impurtante per u funziunamentu propriu di u sistema digestivu. Ci sò parechji cunsiglii cumu per fà un ghjornu di ghjornu in ciel kefir è fragole:

1. In a maiò parte di i casi, un cocktail hè utilizzatu per a perdita di pisu, chì hè preparatu cù 300 g di bariati è di kefir bassa fatta, chì u quantità hè determinata devene à a consistenza di a bè. In un ghjornu puderete bevi trè raghji di sti cocktails.
2. Pudete manghjà appiccicate per separà, per esempiu, prima u baga, è dopu un kefir. Avete nutatu chì durante un ghjornu ùn pudere micca più di 1 kg di bayes è 1,5 litri di kefir.

Religiøly, jornu, cherry, yogurt

Dulce, succoso, fragranti, sanu, nutrittivo, hè tutta di cirasi, chì pò esse includeu in un ghjornu off. Ùn sò solu furnisce u corpu cù sustanzi suttili, ma dinò l'aliminà u famu, migliurà u metabolismu è u GIT. Hè bisogna à esse di l'effettu diureticu di e bariati, grazii à quale pudete scurdà di inchizza.

1. Hè impurtante sapè quantu chjappà kefir in un ghjornu di cunfrontu è quantu frutti di pudete furnisce, perchè a tarifa ghjurnalettu hè 1 litru di latte fermentatu 1-2% di grassu è 1,5 kg di baga.
2. U cuntenutu tutali hè divisu in reguli ugati è manghja ogni 3 ore.
3. Pudete imbulighjà i ingredienti è preparanu un cóctelè. In u ghjornu di descarga in u kefiru è i ciliegli ùn si scurdate di ricordu u equilibriu acqua.

Unloade u ghjornu in kefir è cottage cheese

I fancianti di l'alimenti di a proteina pò usà l'opzione in quale u lattice fermentatu sò cumminati. A descarca nantu à u curddu è u iogurt hè effikau per u fattu chì i dui prudutti sò dipendenu, è sò assulitamente assicurati in u corpu, à migliurà i prucessi metabolichi. In a so cumpusizioni, ci sò utili aminòcidu, impurtante per u funziunamentu propiu di u fianu è gastrointestinal. Ci hè cunsideratu è cunsigli diureticu di u casgiu cottage.

A ghjurnata di u casgiu di caccia di furmagliu-kefir include 350-500 g di casgiu in grassi cuntere di più di 5% è 1 l di kefir, chì anu da esse ancu micca fat. Inoltre, pudete bè tè verde è acqua. I prodotti pò esse cunsciute o imbulighjate. Aduprate per dischargà l 'alimentazione frazzioni, per ùn sughjurnà da u famu. Scaricatu questa scaricata si cunserveghja una volta di simana, ma micca più spessu.

Unloading day per kiwi è iogurt

U fruttu esotico hè utile non solu per a salute, ma ancu per a perdita di pisu. Accelera u metabolismu è prumove u prucessu di grassu grassi, nurmalizà u metabolismu di a proteina è u travagliu di u trattu digestivu. A causa di a prisenza di fibri grueschi, u kiwi aiuta à purificà u corpu è à reducirà l'ammontu di colesterol dolore. Scegliu di u ghjornu, u kefiru è u kiwi pò esse cunsumatu separatamente, o pudete apprezzate cocktail da questi prudutti. In un ghjornu, hè necessariu di bevi à 1.5 litri di kefir è manghja 6 frutti. Sìbbe beni, pudete attruvarze a descarga per quattru trè ghjorni, ma micca più.

Unloade ghjornu nantu à kefir è banane

Duranti a nutrimenta di perdita di u pesu ùn anu micca urganizatu d'abballà i banane, postu chì sò riguardate cù frutti d'alta calorie, ma sò adattati à scaricamentu. Sò nutizi, affettanu favurizatu u funziunamentu di u sistema digestivu è nervu. U ghjornu di descarga di Banana-kefir comprise 3 banana matura è 1 litru di kefir 2,5% di grassu. Trà u sirviziu, u pranzu è u cottura, pudete bè tè verde è acqua. Pudete manghjardu cumune separatamente, pudete messu, preparanu cocktail.

Unloade ghjornu nantu à kefir è cucumari

Un vegetale utili per a perdita di pisu hè un pepino, chì hè u 90% d'acqua, per quessa hè bassa in calori. Inoltre, cleanses u corpu, saturatu cù sustanzi suttili. Sbarcà nantu à u kefiru è i cucumari pò succorsu nantu à un cocktail, perchè l'ingredienti sò misgiuni, ma ci sò altre opere. In un ghjornu, hè necessariu di bevi un litru di un latte à latte à a soia è manghja à 1 kg di verdura. Scaricamentu si basa in forza frazzioni. A menzione per u ghjornu stalla cusì:

• colazione: cucummi, erbe è 1 coperta. kefir;
• snack: cucumbers;
• Pranzo: Serving of salad with 50 g of brynza è 1 tbsp. kefir;
• snack: cucumber;
• cena: cucumari è verdi cù l'oliu d'aliva;
• prima di dorme: 1 tbsp. kefir.

Unloade ghjornu nantu à kefir è prune

I frutti secci sò permessi per a perdita di pisu, ma solu in quantità chì ci anu. Prune dolce ùn ponu micca chjamatu altitù caluri, cusì 100 g sò solu 260 kcal. Hè sappiutu di rimbisce è di dispusitivu di a fami. Prunes favorezanu à u nivellu di zuccheru in u sangue, chì minimizeghja u risicu di u desideriu di manghjà di qualcosa dolce. U fruttu seccu mellora u metabolismu. In cumbinazioni incù kefir pudete piglià un modu efficafogliu per perdienti pesu.

I règule di u ghjornu di descarga à u kefiru è u cirare ponu indicà chì hè bisognu di preparà un cóctel d'sti dui ingredienti, è i proporzioni pò esse selezziati indipindente, è guidata da u so gustu. Pigliate hè cunsigliu per tutta u ghjornu in parcu. Innota chì u cocktail prisentatu hà un'urganu diuritu è ​​laxattivu, cusì passate unloadu in u weekend.