Sibarit hè una dieta di Elena Stoyanova, chì vi permette di perditu di pesu facilmente è ghjucà, senza rinunzià tutta a fila. A principal cosa chì dà una dieta hè una sostituzzione sana di i prudutti dannigghiati per utile, chì in u risultatu pò micca, ma dà un risultatu pusitivu. Inoltre, duranti a dieta, u cuntenutu calori di a dieta diminuta in giardini, induve a perdita di pisu per esse naturali. È se ùn rinuncia micca una parte impurtante è significativa di sta dieta com'è esercitu, i risultati a vi si sorprendenu. A dieta leva da 6 settimane à 6 mesi - finu à vena à u risultatu urientatu.
U prugramma di nutrimenti Pardunà per a perdita di pisu
L'autore di a dieta hà suggeriu una dieta, chì deve esse adirutu à ottene ottene risultati. U sistema di sbarite hè stallatu cusì:
- Breakfast : una parte di un cocktail, un vetru di tè o cafe (senza crema, latte è zuccheru).
- U secondu sirviziu : una parte di qualchì pomata à l'acqua da groats (arrò, rossu biancu, ciuffre, millet). Portione ùn deve esse più di 200 grammi (un vetro di mingau).
- Per 20-30 minuti prima di pranzu, pigliate un medio coctele per pudè finite u reduzzione di l'appetite.
- A lunch : una piccula parte di pollo, carne o pesce steamed o boiled; una gran parte di una insalata di viti freschi cù l'oliu d'aliva.
- Dinner : una servitore di cocktail.
- Un ora prima di dorme : una tazza di cacao nantu à l'acqua senza azucarera.
Ùn si scurdate - hè dipende da i vostri sforzi dipende quantità chì ricca serà a vostra dieta. Ùn aghjunghje nantu à un tipu di fruttu in un cocktail, pruvate di furnisce u grande varietà possibbile. A ricetta hè davanti.
Cocktail "Sibarit"
Cottundite "Sibarit" da Elena Stoyanova hè una misura di proteina di carbuidata, chì hè perfetta per a sustituzione di pranzi. Hè facilitu per preparà in casa, cù i vostri mani, è da i prudutti senzetti è à prezzu - casgiu, frutti è baga. Stu pezzu ùn hè micca solu bellu, ma ancu diliziosu, è u so gustu dolce faciule chì ti scurdate di u prete di i posti.
Preparate micca solu: mestisce un battu o una licenzie cù un pacchettu di casgiu grassa è una "mazza tradiziunali" - 160 g di ogni barisa, una pumu, una tannicata o un aranciu. Pudete sceglie ogni volta un rimpianu di fruttu diffirenti, perchè chì u cocktail ùn ci hè micca avuratu. Aghjunghjite a proporzione: per 100 grammi di casgiu in strictità 80 grammi di frutti / boli. A quantità ricevenuta hè una parte standard, chì deve esse cunsumata à tempu.
U prugramma Sibarit: quantu mantene u risultatu?
U sistema Sibarit vi permettà micca solu per pudè ottene u pesu optimu, ma ancu per salvà i risultati. Per fà questu, avete bisognu di cambià u sistema chì hè familiaratu durante u prucessu per perdita di pisu. U risturinu cunfettu, ma oghje ci vole à manghjà solu una volta o ghjornu - per esse o per cena (preferibule a seconda opzione) o divisa in dui pranzi. Hè impurtante ùn mancu manghjà e elegite un alimentu equilibratu.
Comu opzione, a dieta Stoyanova furnisce è una dieta apprussimata per mantene u pesu:
- Bufalo : mità cun un cocktail.
- Secunna scola : insalata di verdura o frutta.
- A lunch : una parte di carne, aviculture, pesci cù un guarnitore di verdura, o una zucca di suppa è un pani granu.
- Cranzu : a mità cun un cocktail.
- Una ora prima di dorme, pudete bevi cacao o 1% di kefir.
Sibarit - una dieta equilibrata, è pudete pèrdite u pesu nantu à u sensu u più inghjuntu à a salute. A più impurtante chì sta dieta dà hè l'abitudini di alimentazione sana è u rigezione di l'alimenti dannuci chì poninu dannu a qualche figura. Aduprà nantu à u sistema propiu, dopu à uni di simane truvate chì ùn serebbe più bothered by cravings per dolci, grassi è periculosi. I vostri preferiti di u gustu hè sempre assai più correctu è una servitore di fruttu vi darà assai più di cakes o dolci.