Ci hè un modu abbastanti sèmplice per liberà di 3 kilogrami in una sola settimana - una dieta di u liquid. Ùn hè micca "famu" cum'è i so contrapartiti numerosa, è permette senza danni à u corpu per sparghje l'excedente. Questa dieta hè longa pruvata a so efficacezza: durante questu ci hè una purificazione cumpletta di u viaghju gastrointestinali è a rinuncia di toxini è toxini, ma questu hè micca u principale. U effettu più piacevule hè una riduzzione di u stomacu, perchè oghje u fegatu è i riziati ci travaglià invece. Inoltre, liquidi in salute cumpleta di famu, è vi serebbe abbastanza sè.
Dieta di liquid: u menù
Una dieta basta à a nutrimentu di liquid hè precisa un menu especial, chì, anche si garantizeghja l'absenza di l'alimentariu solidu, ùn hà micca permessu di senterà fame. Eccu, aghjugamini à a carta, chì in questu casu hè pittatu da l'ora:
- 9:00 - un vetru di farina d'avena (da una cuppa sopa d'avena e un vetro d'acqua fogera) + un vetru di tè senza azucarera;
- 10:00 - un vasu di brou vegetale;
- 11:00 - un vetru di acqua caldocca;
- 12:00 - un vetru di qualsiasi zuccheru diluita cun l'acqua 3: 1;
- 13:00 - un vetru di latti di u cuntenutu grassu più altu;
- 14:00 - un vetru di acqua calenta;
- 15:00 - un vetru di compota;
- 16:00 - un vetru di ciaffu affichimentu;
- 17:00 - un vetru di acqua calenta;
- 18:00 - un vetru di acqua calenta;
- 19:00 - un vetru di zuccheri di vegetale diluita cun l'acqua 3: 1, a mità di un vetru di acqua calenta;
- 20:00 - un vetru di brou vegetale;
- 21:00 - un vetru di acqua calenta;
- 22:00 - un vetro di kefir (cuntenutu grassu - micca più di 2,5%).
A dieta nantu à u lìquidu hè assai difficiule per una persona prottetiva in termu à u cumplimentu di u tempu, è a megghiu manera hè d'uttene un alloghju per ogni ora, per ùn scurdà di piglià un vetru di liquidu regular. Inoltre, hè impurtante per esse capace à visità u bagnu di u bagnu, chì ùn anu pussutu ancu micca in ogni modu di vita.
A dieta liquidità per a perdita di pesu: cumu per esse?
In ogni dieta, a manera correcta hè necessaria, è in stu casu - in particulare, perchè u corpu riceviu l'alimentariu in una manera inusual, è questu hè stress.
Hè per quessa chì hè stata sviluppata una manera cusì apposta da a dieta, chì vi darà altri trè ghjorni.
- Primu ghjornu :
- 9:00 - un vetru di cole-carotta di patata + kefir;
- 12:00 - tomate stewed cun kefir;
- 15:00 - un vetro di raghja cruciuta cù u zùccheru;
- 18:00 - un vetru d'insalata da legnuli rintu (colti, zappiani, patate) + half cup of kefir;
- 21:00 - un vetru di colore biulogicu o zucca cù l'addimperiu di kefir.
- U secondu ghjornu :
- 9:00 - Salad da tutti l'agagliati frischi, u culpu stufa, un kefir pezzu;
- 12:00 - un vetro di latte liquid in l'acqua - manna o arroz + kefir;
- 15:00 - sopa di vegetale cun un pezzu di pane;
- 18:00 - un vetru di ogni purcinu vegetale cù latti, un vetru di tè senza azucarera;
- 21:00 - un vetro di zucca carizzate fridda.
- U terzu ghjornu :
- 9:00 - un vetro di frittella cun lattina (per esse quelle nantu à quì sottu, pudete puru u zuccherinu), un vetru di brou vegetale;
- 12:00 - Insalata di i vegetali (fogghi e freschi), un pezzu di pane siccu;
- 15:00 - sopa vegetale spinta cù croup è mushrooms (pudete foglie sopra);
- 18:00 - Ogni vetru vegetale;
- 21:00 - insalata di viti freschi, una fetta di pane è una fetta di furmagliu.
Sì dite à u menu suggeritu di esse di a dieta di u lìquidu, u vostru corpu si pò adattà facilmente in a nova ristrutturazione è vi permettenu per evità di prublemi pussibuli cù l'intestinali.
Questa dieta hè micca ricunnisciuta per tutti: si avete un prublema cù a rina o fegate, hè impurtante cunsultà u duttore prima d'applicà. Se ùn ci hè nisuna pussibulità, duvete truvà una altra dieta chì ùn si pò micca carricà quelli organi cum'è l'acqua potable. Fate questi i filtri d'urganisimu à travaglià assai attivamenti, chì in u casu di certie di malatiene ùn hè indelicità.