Ci hè un gran numaru di dieti, ma micca tutti avete u risurtu dumandatu. Oghje, una nova tendenza nova, chjamata piace, hè assai populari.
Qual hè?
Tradottu da l'inglesi, questu traduce com'è inganne. Stu metudu hè tutali u cuntrariu di un altru tipu di mono-dietesi è di descare ghjorni, perchè cuntene per contre toge qualcosa sapienti è periculosi. Chitera hè assai populari trà e persone chì sò dietà è nigà tuttu. Per esempiu, 6 ghjorni à settimana, seguitanu strettu a dieta, è pudite rilassate per un ghjornu è manghja i vostri platti prediletti.
Cumu serà fruste aiutà?
Quasi ogni dieta hè basata annantu à u principiu - manghja menu è poi piglia un pesu. Duranti stu tempu, u corpu di una persona hè in una situazione stressanti è per piglià l'energia per gastru i vostri riservi grossi. Ma doppu un pocu di pisu, si ferma assai stanchi è irritabili. Tutta a tortu hè a quantità minima di alimentu chì entra in u corpu, è aghjunse più exercitu fisicu. Hè in questu piriudu chì assai femicili anu u broken, fate un sognu di perditu di pisu luntanu è cumincià à manghjatu. Questu serà un altru stressu per u corpu è à questu puntu u so funzione principali hè di pruvà grassi per u futuru, per via, u pesu ùn solu ritene, ma ancu doppia. Per evitari avà hè un sbagliatu. In principiu prughjettanu di parechji ghjorni chì ponu esse chjamati "felici", grazzi à questu u percentuale di a disrupzioni pussibuli cascata à a cero. È ùn anu micca bisognu di preoccupari u fattu chì u pesu pò à qualcunu puntuale poverà.
Basi rigulari
- Pudete tastà tuttu, ma u megliu di tutte e cose a vostra preferenza à i prudutti chì saturanu u corpu durante un bellu tempu, per esempiu, i cogni, nutizie, etc.
- Aghju da sapè a misura, ùn ùn averebbe manghjatu com'è se l'ultimu ghjornu di a vostra vita. Se decide un stretchì u piacè per parechji ghjorni, vi assicurà di cut razii.
- Hè megliu aduprà a tradizione senza più di 2 ghjorni.
- Duranti stu pirìudu, assicuratevi di beie assai acqua, almenu 2 litri di ghjornu.
A prublema principalità di imbarcate hè di accilità u metabolismu , perchè u corpu ùn s'acumule, ma passa i grasi. Avete trastate u pianu è per un periudu limitatu, perchè questu, a dieta sarà più faciule.
Pros di fraud
- Ùn avete bisognu di cuntà i calori, u grassu, carbuidrati, ecc.
- Pudete manghjate tuttu ciò chì vulete, ancu nutizie perdu è calori.
- Improveta u statu psicologicu è escludisci l'apparizione di varii tipi di depressioni.
- Grazie à u feritu, pudete aduprà a vostra dieta cum'è voi.
- Pudete praticar qualsiasi sportu chì vulete.
I distavanzi di l'inglesi
- Se ùn avete micca u prucessu, hè megliu ùn utilizate micca a tradizione, cum'è cuntrullà a quantità di nutritura di manghjà serà assai difficili.
- A dieta ùn hè adattatu per a ingesta caloria.
Menu di mostra
Se vulete perdiri pesu, pudete utilizà a menu di dieta. Divide a platea in questu modu: a mità hè vegetale, una quarta hè a proteina è l'ultima parte hè a carbuidrata curretta.
A dieta per una dieta di ghjornu pò esse dinò:
- un pezzu di carne, pesce o casgiu cottage;
- U viticume deve esse u granu di u so pugnu;
- I vegetarii deve esse manghjatu a talla di 2 pugni;
- una tazza di baga o frutta;
- un pocu di frutti;
- una culletta cuppa d'oliu vegetale.
Cusì, manghja 5 o 6 ghjorni à settimana, è fate un ghjornu di rilassazione è manghjò tuttu, cum'è pizza, chocolate, pasticcini, furmagliu, pane, etc.
Eccu una novità à mezu à un gran numaru di dieti, chì aiuterà per perdè queste libaru extra, ma ùn aghjustate u vostru corpu è micca diventatu depressu.