Sapete a dieta di u Dr Saikov? E a dieta di Larissa Dolina? Questu hè u listessu sistema di perde u pesu. Hè statu creatu da u duttore Saikov, è popularizatu da u famusu cantante, chì hè oghje pare assai più chjucu è più attrattu chì 20 anni fà.
Saikov è a so dieta
Nuddu sustene chì in u nostru tempu, quandu l'alimentazione ùn hè micca solu dispunibili, ma hè dispunibule in bundanza, u prublema di l'obesità hè particularmente agutu. Persone obitui percive questu quì hè un problema puramente esternu, ma in verità, tuttu hè assai più complicatu, perchè non solu u corpu, ma ancu l'organi internu sò sottumessi à obesità, a carica di u sistema cardiovascular è a traccia gastrointestinali hè significativamente aumentata, è com'è u risultatu l'organo entera travaglia à u limitu di a so capacità . In u risultatu, una grande manca di malatie crunulò, l'obesità hè un veru problema.
Dr. Saikov hà criatu una dieta, chì in u mumentu hè unu di i più populari è efficace. In esencia, hè una dieta cun restrizzioni di grassani d'animali, è passa in dui ciculi: primi 7 ghjorni di riti, da 7 ghjorni di reste, è dopu chì - ripetuta 7 ghjorni di riti. In questu casu, ùn pudete micca limità di stà à questu, ma cuntinuanu per appiccicà i ciculi di a normalizazione è di u normale finu à truvà u pesu ch'è sceltu. A dieta hè micca ricunnumuta in i tempi di attività aumentata o cumminata cù un forti sforzu fisicu.
I règule di a dieta Saikova - stretta, è hè cunsigliu per osservà à l'altri ottenevule:
- Eat solu 6 volte à ghjornu - à 8, 10, 12, 14, 16 è 18 ore.
- Ogni ghjornu un enema hè fatta o lacassi naturali sò presu.
- Prima di pratiche, vìdinu un quartufu d'una vetru di infusione d'erbe (vittura d'acqua fogera - 1 cutaglia di San Giovannino, calendula è camomile).
- U liquidu deve esse rializatu à un estremu limitatu - à 0.5 acqua per ghjornu, senza cuntà l'erbe.
Inoltre, u sistema hè accumpagnatu da un menù per ogni ghjornu, chì devenu esse osservatu strettu, senza a più frecenti.
Sa dieta di u Saïm: u menù
Per ogni ghjornu hè datu u nùmeru di prudutti, chì deve esse diventati in 6 ricevuti à u tempu specificatu:
- 1 ghjornu . Patati torrades senza sali (400 g) è 2 tazzi di kefir 1% fat;
- 2 ghjorni . 2 tazzi kefir 1% di grassu è 400 g furmagliu fat-free;
- 3 ghjorni . 2 tazzi kefir 1% di grassu è 400 g frutti (senza banana è u racini);
- 4 ghjorni . 500 ml kefir 1% cuntenutu grassu è pezzi di pollitti fritte (400 g);
- 5 ghjorni . 2 tazzi kefir 1% di grassu è 400 g frutti (senza banana è u racini);
- 6 ghjorni (unloading) - solu 1,5 litri d'acqua senza gaso;
- 7 ghjorni . 400 g di frutta è 2 tazzi di kefir 1% di grassu.
U meniu di a dieta si prescriva restrittu strettu di grassu, è ùn pò micca aghjà l'ogghiu à l'alimentariu.