A dieta Orange per una perdita rapida di pesu, pensata per 3 ghjorni hè unu di i più difficiuli d'observà, perchè a so dieta hè abbastanza limitata. Inoltri, sta dieta hà parechji contraindicazione è limitazione.
Principi di a dieta arancioni per a perdita di pisu
A dieta più stretta, chì vi permette di disperse di 3-4 kg di pisci in eccessu in pocu tempu, pò esse chjamatu micca un aranciu, ma hè più una dieta d'ova di aranciu durante 3 ghjorni. Questa espressione di dieta offra 6 oghje u ghjornu ogni 2,5 ore, hè sola permessa ova u ovu ebbuli in questu modu. Per u colazione - u ovu, dopu à 2,5 ori - una aranciu, dopu à l'altru 2,5 ore - un ovu, etc.
A causa di a fibra cuntenuta in u fruttu dulce è aghju di u laranitu, u corpu hè bè limpiu, i sustanzi sichi toschi sò liberati, i intestinali sò liberati. A vitamina C è l'àiu folicu cuntenute in queste frutti cuntribuiscenu à l'accelerazioni di u metabolismu. E duvutu à u caldu cuntenutu caluricu di sta dieta, si sviluppa a perdita di pisci veloce. In ogni modu, hè impussibile observà una dieta per più di trè ghjorni. Ma ancu per un pezzu curtu ùn pò micca ricursu per quelli da persone cun gastrointestinali di malatie cronica o aguda (in particulari - cù alta acidezza di u ghjattu gastricu è a malatia d'ulcerine peptika), problemi kardjovaskulari, allerġija taċ-ċitru.
A più sparing for the body hè una dieta di stijotte di sete di ghjorni per a perdita di pisu. A so dieta hè un pocu largu:
- colazione - 2-3 oghji pagliaghji è aranciu;
- lunch - 100 grammi di carne picca, un vetru di iogurt o yogurt unsweetened, un aranciu;
- cena - una piccula cracker, tomate, 100 grammi di pisci fogghi.
Pranzu in una dietaria arancioni di tres jorna hè stata permessa acqua, caffè e tè verde senza lignu è zuccheru. I cumpunenti di a prutetta di a dieta pò esse sustituitu in piazze, sustituitu da u casgiu o da frutti di mare. Invece di un pumu, hè auturizatu per cumprisa cucumber, zucchini, lettuce in a razione. Inoltre, una laranja pò esse rimpiazzata cun un travagliu grùassu greche.