Dietetica Margarita Koroleva - cunsiglii

Una figura finta ùn hè micca solu a salute, u benessimu, ma dinò a fiducia in l'attrachami, a corieghjenza è l'esercitu di i desideri! A nutrizzionista famosa da a Russia Margarita Koroleva sapi sicura chì questu hè cusì, perchè cun l'aiutu, Nikolai Baskov, Anita Tsoy , Philip Kirkorov, Nadezhda Babkina è assai altri célèbre sò persu perde u pesu. Star dietician Margarita Koroleva hà sviluppatu a so propria technique di gestione di pisu. Di sicuru, ùn pudemu micca di prupone un urdinariu indipendente da a Sra Koroleva, ma avemu da cunsiglii da una nutrizzionista Margarita Koroleva.

Purtate pisu "in passu" cù famose - recomandanti

Ci hè una settimana tutali di cunsiglii da a nutricentora Margarita Koroleva, quì sottu sò dotze punti fundamentali chì si cumplimenu tutte e ghjenti di prublemi:

1. Eat meat and fish, i proteins ùn porta micca a grassa, grassi di grassu! A carni è u pesce, senza mancu una gota d'oliu (steamed, grilled, in u fornu) saziate rapidamente è ùn ne perdi micca.
2. La fami hè pruibita, ponu a frustrazione è a glutoneria. Senza manghja l'alimentu "dirittu" in a moderazione.
3. I ghjorni "Boot" ùn sò micca menu impurtante da scaricamentu. Sacciunate questu quattru simanduli cù gusti di u core!
4. Sì a sedienta di dolce ùn impedisce di vive, pudete pintà di i vostri denti cù pasta arrugata, cusì aiutà à rinfriscà i desiderate micca.
5. Pigliate tutte e niscenu caluricu, per ùn esse tentatu in vain. Se ùn avete micca u ghjornu dolce, manghja una cuchita di meli.
6. Un quartu di u piraffu dopu qualunqui alimentariu aiutà à pudè digià più veloce.
7. Pruvate a vostra megliu di manghjà solu alimenta sana - rinfriscà da a cannaceera, salchicha, semi-finished products.
8. Eat sei pranzi un ghjornu in modesti partioni, a so diminuità sò esse uguali di u volumu di u to palme. Chjama lentamente, perchè puderebbe sia più efficaci è rapidamente.
9. A nutrizzionista nutrizata Margarita Koroleva sinceramente cunsiglieghja micca di manghjà in a pantera televisiva, postu chì, distractatu da i prugrammi, certez cose assai più di u pianu.
10. Ùn cunfundite micca a mancanza di acqua per famu, edite dui e un litru di acqua per ghjornu. Cù ogni fieru di famu, possume un vasu di acqua.
11. Ùn vi scurdate di manghjà in a mattina, perchè a mancanza di u colazioneu vi fàcenu à manghjà tres volte più in pranzu.
12. È finarmenti - una ricetta da una nutrizzionista Margarita Koroleva . Arrange the days of rice on Monday. A notte di u luni, pour un vetro di arroz biancu cù l'acqua, in a mare lavate a rump, pour l'acqua fogera, fate un pezzu minuti. Prunelli di manciuni spartutu in sei portioni è manghja tutti i luni. Perchè falendu un kilogrammi di pesu à pezzu è pulisce l'intestini da a perversità.

Comu pudete vede, a nutrizzionista Margarita Koroleva dà cunsiglii simplici è efficace, appliendarle, è dappa prestu prestu esse pricisu di a vostra figura!