Sè avete bisognu di rapidamente è senza tanta pratica di dispiaciri di pisu, a dieta di l'acqua pò aiutà à ottene boni risultati. Hè strettu è micca adattatu per tutti, per quessa hè impurtante cunnosce e contraindicazione attualmente. Ci hè una certa lista di e regule chì deve esse cunsideratu per perdiri u pesu è ùn fà micca male à a salute.
Dieta di acqua - instruction
Imagine a vita di una persona senza acqua è hè impurtante per rinforà per regiu u fornitu di fluidu. Ci sò règuli di a dieta di l'acqua:
- U voluminu di liquidu per ogni ghjornu devessu esse calculatu cusì: divite u pesu da 20.
- In più di l'acqua, pudete bè tè, caffè è zucchî naturali, ma questi vi ghjunghje à piglià un pocu quantità.
- A dieta di l'acqua in giappunisi o qualsiasi altre variante permette un cambià à u gustu l'aghjunzione di limonu o minturnu à u liquidu.
- Hè impurtante chì l'acqua ùn hè micca friddu, perchè mi cresce u meuluggiu. Aduprà un lìquidu à a temperatura ambienti.
- A dieta di l'acqua hè destinata à i ghjente mandarà, postu chì avete micca bisognu di cuntà calori o verificate u pesu di l'alimentari.
- Avemu chì u corpu ùn solu lesta di tossini e altre sustanzi maiuri, ma ancu minerale impurtante. Per evitari l'ocurrenti di prublemi di salute, avete aduparà ancu di una multivitamin.
- Hè impussibile d'observà una dieta di l'acqua per più di un mesi, è dopu avè definitu à definitu un rottu per parechjimi simane. Questu hè dovutu à u fattu chì a ingestimentu excessiu di fluidu aghjunghje i rinu.
Quantu pò pèrdite un pesu nantu à una dieta di acqua?
U risultatu di pèrdite di pesu dipende quantu parechji ghjorni a dieta si seguita è se se cuntene tutti i reguli. In u megliu casu, si purga 2-3 kg à simana. Hè impurtante ùn cunnosce micca solu per perdre u pesu nantu à una dieta di l'acqua, ma ancu ciò chì pudete avè cun ellu:
- E realizà una purificazione efficae di u corpu, eliminendu i prudutti di decadenza. Grazie à questu, u travagliu di u sistema digestivu tutale è u funziunamentu di u corpu in tutta a fonti migliurà.
- A prissioni hè normalizata, postu chì i catchi sò spessu ponu esse attivati da una mancanza di fluidu.
- Dieta nantu à l'acqua aiuta à regulà a temperatura di u corpu, chì hè d'utilità à a staghjunali.
- Ci hè una migliurà in u funziunamentu di l'organi e articulati internu è rejuvenate u corpu, chì face u cundimentu di benessere è di a pelle.
Dieta di l'acqua per perdita di pisu
Ci hè una quantità numerosa di tecniche basati nantu à l'usu di quantità di quantità di liquid. Monodiet ùn deve esse più di trè ghjorni, altri prupone seranu i prublemi di salute. A dieta nantu à l'acqua, chì dura una simana o più, hè basatu annantu à l'usu di l'alimenta sana, chì aiuta ancu aiutu à perde u pesu. Se ci sò qualsiasi dolore, hè cunsigliatu di firmà a dieta è cunsultate u duttore.
Dieta di l'acqua per 3 ghjorni
Sì avete bisognu di fà un pocu di kilogrammi, per esempiu, prima di un avvinimentu crìticu, puderà utilizà sta scelta. A dieta di l'acqua per trè ghjorni ùn hè micca fattibbli à tutti, postu chì tuttu u tempu ùn pudete micca manghjatu nunda, ma solu tenete l'acqua. Durante questu, ponu stunzate, a debule è u malignità. Se u zingà hè tortu fattu, pudete manghjà una manzana verde, ma hè megliu di pruvà micca di fà, allura u risultatu sarà megliu. Nota chì dopu a fine di a dieta di l'acqua è quandu tornanu à a dieta normale, a pila torna, per esempio d'utilizà opere più longu.
Dieta di l'acqua per 7 ghjorni
L'ottima ottima per ottene bona risultati hè una dieta per una settimana. U risultatu hè cunsigliatu per l'usu di e bassa caluria è di quantità maiori di l'acqua. Hè mpurtanti per esse micca tutte l'acqua salada, dolce, caffè e altre carbuidrati. À 7 ghjorni, una dieta nantu à l'acqua faci l'usu di 1 tbsp. acqua dopu à eseguisce, prima è dopu à manghjà. A menzione per questi ghjorni s'assumiglia cusì:
- u lamentu di u casgiu: u furmagliu pocu grassu, casgiu o ova;
- snack : fruit unsweet;
- lunch : un caldo di verdura, un pezzu di focu fogghiu è uni pochi vegetali ;
- snack : fruit unsweet;
- cena : pisci o carni steamed with vegetables.
Dieta di l'acqua per 30 ghjorni
Per un mesi, ùn pudete micca seguitu una dieta stretta assai, altri ùn devi à i prublemi di salute seriu. Hè necessariu escludila senza dulce, pasticceria, fatty, in lettuce, marinatu, frittu è affumicato. A dieta di l'acqua per un mese implica l'usu di u liquidu secunnu stu scopu: 1 tbsp. acqua calita immediatament dopu à despertanti, 1 tbsp. à 30 minuti. prima di ogni manghjà è una un'ora dopu. Menù appressu di ogni ghjornu:
- culazioni : l'ova frittu è i vegetarius cruda;
- snack : frutta;
- lunch : una servitore di sopa, carni dietetichi è insalata;
- snack : baia o zucca;
- cena : fish baked with vegetables.
Cumu surtite da a dieta di l'acqua?
Hè impurtante per esce da a dieta bè, per vultà à u menu normale. Hè ricumandemu per includà nutizi novi in a dieta gradualmente, chì dà u corpu l'oppurtunità di utilizà. Sè a sera da a dieta di l'acqua hè bella è una persona sùbitu accede immediata nantu à i pezzi bànniu, ci hè un risicu d'altru chì a lotta persa hà da ritornu rapidamente. Per salvà u risultatu è ancu di migliurà, hè cunsigliatu per cambià à l'alimentu correctu.
Dietu di u salinu à u gravidenza
Parechji donne, in una pusizioni, rilassate è ùn seguitanu micca a so nutizie, chì spessu porta à diffarenti prublemi. A dieta di u salinu à l'acqua ùn hè micca cusì duro per a ghjente cumuna chì vulete perdiri pesu. In a prima parte di u gravidenza a donna debite bivellu assai per cumpensà a mancanza di fluidi è di trattà a toxemia. U ghjornu hè necessariu di bebidiu 1,5-2 l di un liquidu. In i termini più appressu, u voluminu di l'acqua hè ridduce. In questu casu, e donne chì saranu ingegneri anu riduce a quantità di sal consummatu, chì prublema inzuccare.
Dieta di l'acqua - contraindicazione
Prima di principià cù stu modu di perdita di pesu, hè cunsigliu per visità un duttore per evità u risicu di prublemi di salute. I contraindicazione principali si include:
- A dieta di l'acqua, i risultati di quelli chì dependenu di rispettà impeccable di e regule, hè pruibitu à e donne in a situazione è quelli chì anu allargatu.
- Ùn pudete micca bevi un bellu d'acqua à i malatie, per quessa, puderà infundà è lavate da calcium è magnesiu.
- Fasting hè contraindicatu categuricamente in a presenza di malatie di riney, altri u corpu accuminzanu à cunsumà i so propri prutini, allughjendu numerosi tossini chì anu aumentà a penali di i rizzi.
- Dieta di contraindicazione di acqua in a presenza di malatie di i vetru urinari.