A dieta di Cucumber-kefir hè una di i più dieti di l'estiu. I prudutti chì formanu a basa di a dieta sò u gustu neutru, sò assai accessibili è sò assai propietari utili chì affettanu affettivu u corpu.
Cucumber and yogurt: pruprietà ùtule
A pruprietà più impurtante di u kefiru hè un effettu stimulativu simplice è a capacità di restaurà a microflora intestinali. Kefir tipprova un tipu di purificazione interna di u corpu, chì vi permette di perdiri pesu davanti à l'ochji. Inoltre, kefir hè efficace à cuntrollu i slaghi, è un organu nìvitu hè sempre un metabolismu veloce.
In più, kefir hè riccu in prutini, è a dieta nantu à i cumpunenti sò cumposti seranu assai equilibrati è micca troppu stressanti à u corpu.
U cogni, per u so parte, anu un'etru diureticu facilitu, chì si trova per u gran quantità di liquid chì cuntenenu. Cusì, u corpu hè limpiatu bè, chì in u stessu hè incredibbilmente utile.
Dietu Cucumber-kefir: valur caluricu
U cuminciante cù kefir per a perdita di u pesu sò utile in quantu sò assai cuntenutu calanicu. Per esempiu, u kefir 1% - solu 36 calori per 100 grammi, è in cucumbers - solu 15 calori per 100 grammi. Cusì, ancu à manghjà un piogramu di cuccuggi à ghjornu è cunsumu un litru di kefir, u vostru corpu riceviu solu 360 + 150 = 510 calori! In cunsiderà chì in u dietu ùn deveru micca fami, a perdita di pisu serà assai efficace. Hè ancu piacevuli chì i prudutti pò esse manghjatu ind'è individuu o cumprà, fendu una soppa fredda di iogurtu è cuccume, ricorda à l'okroshka.
Dieta: iogurt è cucumber
A dieta di Cucumber-kefir hè incredibile simplice è piacevule, è più importantissima, elimina a necessità di qualcosa à cocre. Di sicuru, per a fine di a varietà, pudete fà una soppa fredda da u kefiru cù cucchulu è verbe, ma se si patevule, pudete manghjà pienu entrutu è edite cù kefir.
I decenoti principali di a dieta:
- Avete bisognu di manghjà 5-6 volte di ghjornu;
- razioni di ghjornu - un litru di 1% kefir (frescu) è un quilo di cucumari;
- U salitu è l'aromi ùn deve micca usatu;
- a dieta sana à manghjà in petitsi porti annantu à ogni 2-3 ore.
- i cucuzzuli sò permessi di aghjunghje greens;
- hè impurtante ùn sbocchi di l'ombra;
- cena ùn deve esse postu più tardi 3-4 ora prima di valla;
- qualsiasi altri prudutti, cume kefir, cucumari e arbeji freschi ùn sò micca permessi;
- un ghjornu hè necessariu di bevi in addition a 1.5-2 litres d'acqua purificata;
- permettenu manghjà iogurtu cù cucchulu in un manghjà, ma siddu si vulete, i ritenuti pò altirnà: u colazione - un vetro di kefir, lunch - cucumari è cusì.
Questa dipendenu ponu esse osservatu durante 3-5 iorna. Sè tu siate malatu, a testa hè mareosa, forsi este sistema ùn si pò micca suitellu è ùn avete micca cuntinuà. In ogni casu, sè se fate tuttu ciò chì secondu l'urdinamentu, ùn avete micca bisognu di voi.
À una dieta chì deve apprezzate, 3 ghjorni prima ch'ella hà cuminciatu a drink kefir a notte è manghja
Dieta Kefir and Cucumber: Feedbacks
Ritenimentu di sta dieta hè sempre positiva. Sì, sicuru, a dieta hè stata osservata strettu. U fattu hè chì micca per perdecà u pesu nantu à sta dieta hè simplificàvule micca, perchè hè pocu caluri è pruvucarà à u corpu per passà attivamente i riservi grassu chì anu accadutu prima.
Dui 3-5 ghjorni pudete perdisce da 2 à 5 kg, secondu cumu quantu pisu in eccessu à u tempu chì a dieta hà iniziatu.