U stomacu trezza in furmazione à a spine, tutte sdrughjenu tutti i sappelli cè u fiorente di a frigorifera, è nantu à a TV com'è a spite show only food? Tuttu hè chjaru. Fù attaccatu da un sensu di famu. Sutta a lege di a meannessi, pareva u momentu più penurtimu è eclissi tuttu ciò chì passa in u circondu. À una quistione di manera di u tristi sullivazione trazzera di famu, milioni di e femini di pensà ogni ghjornu. È assai persone sò cun forme veru efficace di risolve.
Cumu sguassà u sensu di fami duranti u ghjornu?
"Eat breakfast si stessu, cumprà a vostra lunchtu cù un amicu, è dà u cena à l'nimicu". Cusì dice una saviezza. Ma tanti persone abbandunate un articulu mandatu cum'è un servitore di a matina, dicendu chì à a manana ùn ci hè micca bramatu, è ùn ci hè nimu per cocchi. Ma ancu chì ùn avete micca sensu famu di a matina, dopu à u mumentu, u corpu venerà per tali negligenza cù debule è bassa capacità di travagliu. Ùn serà micca bassu per pamperu u to stomacu cun un sopfusciu e calda di calore altìssimu, perchè l'aiutaghja aiutà à affucà u sensu di famu è dà l'energia di u corpu per tuttu u ghjornu, è tutte e caldari sò solu benefizianu.
Un altru modu maravigghiusu di riduzzione di a fami durante u ghjornu hè una dieta fracciona. Ùn ciucciate una sola volta è per tuttu u ghjornu. Questu manghjà solu stira u to stomacu, è prontu vi voli à manghjà. Nutricionisti sò cunsigliati per manghjanu spessu, ma in parechji porzioni. Ùn ùn pruvà avè un lettuce in fast food. In tuttu u mondu sanu hè prova chì ùn hè micca putente di cunsumà manghjà da e catene di fast food. E ancu sè ùn avete micca u tempu per un pranzu cumune, pudete sustituiscevi cù iogurdura, ciuduci o insalate di vegetale frescu. Un nutizie cusì gustoso è nutritiu vi darà forza è ùn hè micca ferite a figura. Ùn scurdanu micca di l'acqua. A più di vìviri liquidu purcicliu micca carbonate, più menu chì ti preoccupa di manera di ridette di u sensu di famu.
Ma si a ghjornu in a sera cù l'appetite anu sempre d'alcunu manera di puderebbe coppe è manghja calori di bassa i calori, da a sera, a maiò parte di i rapprisentanti di u giustu sessu accuminzanu à pànicu. Cû avventu di u cimiteru, a presenza di un frettu in a casa ispira in l'anima l'alarma è teme ch'è "locusts" accumincianu. Cumu incarnà u sensu di fami in stu casu?
Cumu si tratta di fami in a sera?
Cù l'iniziu di a bughjura, unu deve pensate un pocu nantu à a fisiologia di l'omu. A natura hè cusì creatu chì a debilitate, u sensu di u vacu in u stomacu è l'altri sintomi sfavate sò designati per induce una persona per circà l'alimentu. A cosa hè chì ci sò dui centri in u cuge umanu - a fami è a sazità. U secondu hè rispunsevule per u sensu di pienezza. Perchè stu centru pèrde micca esse un irritante, unu deve masticà, agghiutti e digià alimentu. Ie. fast snack fast food ùn acimenta micca a prublema di cume suppressione u sensu di famu. Ma chì si a acculturazione di un cena d'alta calorie hè contraindicata à a sera? Per questu, ci hè una occasione di fà sbaglià u vostru core. Aiutu in questu pruduttu chì dissiparà u sensu di famu. E cunsidereghja i più efficausi di elli:
- Acqua. Hè strasurda chì potti sulla, ma in a quistione di repulsione di u sensu di famu, l'usu di l'acqua neia in quantità grande hè u primu locu. Per esempiu, sè vo vulete acquistà è manghja un minimu di calori, da prima di ogni nutrimentu, beie un vetru di acqua.
- Iogurti in grassu. Stu prudutti latti di prudutti ùn solu reduzinu l'appetite, ma hà assai effetti benifichi nantu à u corpu. Questu hè u migliori di rimedià per u famu, chì pò sempre esse trasportatu cù una forma di bevi. Questu cumporta ancu kefir, un vetru chì sustene in sustinenza di a cena di calore in notte è ùn dà micca periculà a figura.
- Zuppa di ligumi. Hè un cunsiglii maravigliosu per superà u sensu di fami pà quelli chì passanu assai tempu in casa. A cucina è u mischju pò esse qualche ligumi. A cosa principalu ùn hè micca di aghjunghje carne è spices, causando un incrementu di più in l'appetite
- Prunes. Un pianu graputu di sta tipu di fruttu seccu farà u travagliu di u mo travagliu è di satisfacer l'appetite eccessivu. Ma ùn l'utilizza micca in quantità maiò. U pruduttu pò esse supere a tarifa di caloria, è hà una prufessiunale laxante.
In i casu estremi, i cirere ùn ponu rimpiazzate cù albitri secche. - Manzanas. Ùn hè solu riccu à u ferru è micca di a caratteru altu caluri, ma dinò una bona opportunità per sughiriri u famu senza danni à u corpu. Un paru di manzuni mediani pò accumendarà facilmente in qualunqui purta è in ogni mumentu vinarà à u salvata in curazione l'appetite.
Perchè picca persone riesce à eliminà a sensazione di fami da a prima volta, pruvate à tutte sse mette nantu à sè stessu. Sò semprici è accessibili per tutti. Sceglie a variante ottima di u piacè di luttà, ùn ùn serebbe più sensu spavintosi in u stomacu, è a vostra figura vi ringraziarà cun formule grazia è slenderness.