Ci hè una gran quantitatu di nfurmazzioni chì si dedicava à nutritura adattata, prodotti permessi, etc. Solu quantu per cocchi da sti prudutti, no tutti e donne sanu. Qualessu tipu di piatti per a pèrdita di pisu pò esse cugliatu per esse satisfziate, savuroso è utile?
Bonne manghjà per piacè per u colazione
Carottes pancakes
Ingredients:
- acqua 250 ml;
- farina - 200 g;
- carotti - 1 pezzu;
- zuccaru - 1 cullea;
- lattice seccu - 1 cullaretta;
- u salinu, oliu vegetale.
Preparazione
Imbulighjate in un tastu di farina, zuccheru, salitu è levadurinu è pozzu spedinu in acqua, amassi a massa. Avà hè necessariu di mette nantu à una ora in un locu caldu per una ora per piglià a pasta. À questu tempu, gridò a caruta nantu à un grossu rossu, è poi mischjà cù a pasta. Nantu à un pappulatu fritto per un pìcculu oliu è cumincià à frittura di pancetti, in u calculu di 1 coperta. cull'one nantu à a piezzu. Questu pezzu serà un excelente insolite per a famiglia sana.
Dessert di frutti è di casgiu
Ingredients:
- apple - 1 pezzu;
- zuccaratu di lignu - 50 g;
- banana - 1/2 piezi;
- latte picurinu - 200 g;
- grassu kefir - 100 g;
- vanillin.
Preparazione
E pomi sò rossi è tagghiati in picculi fette. In un pezzu separatu, mischjà u cottage cheese cun kefir è aghjunghje fruttu è una pocu vellina. Questa postrazione cum'è esigenti dulcezza.
Delicious first dishes per a perdita di pisu
Hè megliu di coglie sopimi nantu à u brou di polluore o vegetale, perchè u pranzu vi sarà diliziosu è bellu di dieteticu.
Fresh soup de mushroom
Ingredients:
- mushrooms - 200 g;
- cipolla - 2 pezzi;
- carotti - 2 pezzi;
- mantra - 1 tbsp. cucchiaio;
- patate - 1 pezzu;
- acqua - 500 g;
- greens, sal, foglia, pepite.
Preparazione
I funghi sò finamente chopped, carrots - cilings finti. In u pote, fate l'acqua è fate a coccia per 20 minuti a zucca di foglie. Dopu, aghjunghjenu patate, cut in cubi è una foglia. In a sopa finita, aghjunghjenu a cipolla fini è a mantra, è dopu à 15 minuti, greens.
U sicondu pezzu per a perdita di pisu
Ci sò parechje platti, pezziunate, carne, pisci o vegetale.
Carne di stufa cù prunes
Ingredients:
- carne di vacca - 250 g;
- cipolla - 100 g;
- carota - 100 g;
- raice d'api - 50 g;
- parsley root - 50 g;
- Prune - 60 g;
- Oliu vegetale, saline, foglia, pepite.
Preparazione
Carne si deve tagliatu in pezzi maiò è frittura in una padedda cù carotta, cipolla, zuppa è tagliilla. Dopu quì, pusendu i ingredienti in una tina prufonda è fremenda dopu una ora, è dopu aghjunghje prune è seguità a stufa finu à fattu.
Tali platti utili per a perdita di pisu pò diversificà a vostra dieta è aiutanu à ridderà più di lotte cù piacè è benefiziu.