Vitamini per a donna dopu à 30

À questa età in u corpu di e donne, ci hè una quantità numerosa di cambiamenti, primarmenti cù l'hormone. Dunque, à questu tempu, e donne solu bisognu di vitamini furtificati. Ai aiutanu à ridivà di u sensu di debulezza, migraña , irritabilità, eccituatu per questu, da a fragilità di unghji, a seccione di u capeddu, a sequenza di a pelle,

Vitamini necessarii per a donna dopu à 30

1. A vitamina D hè megliu in cunglista cù u calciu.
2. Vitamina K hè necessariu per a cugliera di u sangue.
3. A vitamina A è E in u cumplessu cunfortu mantene u capiddi è a pelle in perfecte cundizione.
4. Vitamina C hè necessariu di rinfurzà a immunità.
5. Vitamini di u gruppu B cuntribuiscenu à a migliurà di u statu psicologicu.

U megghiu complexu di vitamina per a donna hè una in quali ci anu antioxidanti è minerali. Un cumunu cumpletu hè necessariu per cumbattà i primi prucessi di anziane.

Vitamini per a donna di 30 anni hè necessariu, cum'è à a so mancanza ùn anu osservatu sintomi simuli:

1. Se u corpu ùn manca bassa vitibilie B9 è B12, a pelle nantu à a faccia sera palla.
2. Sì a pelle hà l'irregularità è l'acne, a mutivu d'avè hè a mancanza di vitamini E, A e B.
3. A presenza di catu in i pirmidi hè a cunsiguenza di u fattu chì ùn avete micca bè di vitamina E.
4. Quantità inadegwate di vitamina B in u corpu contribuiscenu à l'espansione di i pori.
5. Se a faccia amparava e primi arrugas, u mutivu hè chì avete una mancanza di vitamina A è B.
6. A prisenza di i navi petite nantu à a pelle hè u mutivu di a mancanza di vitamina C.
7. A pelle seca chì invece a cinghjalica indica una mancanza di vitamina A.

À u corpu hà ricivutu i vitamini necessari, avete bisognu di seguità a dieta, deve esse equilibratu è utili. Ogni manghjatu i vegetarii freschi è frutti è altri prudutti. Li vitamini utili per i femine in pillettes sò deve esse prescritti da u duttore dopu l'esaminu, cum'è qualsiasi iniziuzione in questa materia pò levà à prublemi seri.

I megliu di vitamina per a donna:

• Undevid;
• Berroca;
• Alpha D3 Teva;
• Vitrum;
• UfaVITA Complivit;
• Supradin;
• Selmevit;
• Alvitil;
• Immunap;
• Triovit.