Menu Meniscus

I dieti scritte à a dieta vede sfucata è micca cunvince, cusì un crescente numeru di picciotti prupone truvà un menu di dieta per a perdita di pisu, in quale tutti i prudutti è a quantità hè prescrittu accuratu. Cusì hè più faciule ùn fà micca i sbagli di disgrazia ancu per quelli chì avemu ricivutu pocu tematiche di alimentazione sana è ùn anu micca ancu capitu u megliu di perdiri u pesu.

Ci hè un menu per a pratica di ventru di pesu?

Parechji credi chì puderete perdiri pezzu solu in un situ prublema. In fattu, u nostru corpu stessu gestioneghja a diffusioni è rinunziu di a capa di grassu, basatu annantu à u tipu geneticu. Ghjè per quessa chì cù l'aiutu di nutrimentu ùn hè micca putente di ricuperà solu in u pettu o perde u pesu solu in u stomacu.

Enfortece l'effettu di una dieta generale per e parte di u pezzu specìpicu di u corpu pò, in casu à fate successivamenti in u vostru sistema di eserciti di perdita di pisu. E contru à a credenza populari di u grassu di u abdomen ùn aiuta micca un settore di esercizii nantu à stampa, è aerobbichi è di cardio-carica. In altri dritti, serete più efficau in perdente di pesu in u so stomacu si avete nutizie cù nutizie propriu è ghjornu di ghjornu, o altramentu un ghjornu di ghjornu adupratu ghjornu, o perch'elli camminanu a scala, o una bici d'esercitiva. Hè sta carrega chì pruvucarà à u corpu per passà attivamente i depositi d'accumulazione fatali, trasfiriu à energia.

Menu di una dieta sana per perdita di pisu

Hè bisogna per capiscenu chì una dieta sana ùn hè micca solu una combinazione harmoniosa di i prudutti, ma ancu un rejetu di quelli chì ùn beneficamu u corpu. Hè ridutta di l'esercitamente ghjunghje in caloria, elementi pesanti in a dieta chì dà l'impetu più impurtante per a perdita di pisu.

A lista di produtti pruibiti per u menu giusto è per a perdita di pisu include tali prudutti:

• carne grassa, aviculture, pesce;
• tutti i pratiche fritto o quelli chì sò assai oliu;
• porcu, grassu;
• Carne di conserve, pesce;
• prudutti di u latti altìssimu di grassu, includendu a mantra è i casgi;
• i prudutti di u farinulu, cù u pane biancu, a pasta, boli;
• stufa in ogni modu;
• ogni fast food;
• Soda, zucchero;
• confetteria, dolci, chocolate, zuccheru.

Ùn averete micca, perchè senza questu, a vostra dieta ùn sarà micca povira o sardina - hè solu sana è utili. Per furmà stessu per fà senza produzzioni dannigghiati, pudete facilmente aprendu à manghjà in modu bellu, chì ùn solu restituverà pisu, ma ancu mantene. Puderete sè manghjatu è sta lista pò esse senza male per a salute 1-2 vittori à mesi.

Menu di adelgimentu di u jornu

Portonu à a vostra attenzione diversi opere di menu utili, chì l'usu di u quale induce à una scuperta graduali di a capa di grassu è a ristaurazione di u gustu naturali è u metabolismu normale.

Opzione 1

1. A vacanze: avena cù pasci, u tè.
2. Lunch: soppa ligera, insalata di vegetale , compota.
3. Pranzu di pranzu: una pumu.
4. Dinner: cottage cheese with orange.

Opzione 2

1. A scassa: un coppiu d'ova di cavilugue è una insalata di colta.
2. Lunch: sopa di pollo, insalata di pepino, compota.
3. Pranzu di bocca: aranciu.
4. Cena: pesce magicu cù guarnitori d'oru.

Opzione 3

1. Un colazione: tortilla, tomate, insalata, tè.
2. Lunch: soup-puree, insalata di colta, compota.
3. Pranzu apertu: un vetru di iogurt.
4. Dinner: pettine di pollo fritto cù u scherzu.

Opzione 4

1. Aposentazione: insalata di frutta, tè.
2. Lunch: suppa di vegetale, insalata di carne, tè.
3. Pranzu d'aranciu: half-rolls of cheese fatless cottage.
4. Suppera: carne, stufatu cù col.

Sceglienu stu menù per a perdita di pisu, ùn risicate micca per dannu à u corpu. Eppuru cusì, puderà traspremitarse nant'à 0.5 - 1 kg per a simana, è diventa più sante, più fino è più bella ogni ghjornu.