E persone chì vulete disperse di e lattine extra, sò spessu interessatu in ciò chì pudete manghjate in cena cun perdita di pesu è ciò chì i platti dieticiani ponu cunsiderà a più utile. Cusì, cunzidira parechje scelte per diliziosu è sicuru per i platti cintina.
Opzioni di cena in cunfurzione cù i principii di una dieta propria per a perdita di pisu
Tutti i nutrizzionisti accunsenu chì, se vulete perdre u pesu, deve rinunzià i carbuidrati à a notte. Per quessa, a bona nutizia utili à a perdita di pisu pò esse chjama un colpu sicuru cun un guarnitore di legumi freschi o stufi senza legumi. A preparazione di u pianu ùn ùn piglia assai tempu, perchè a carne pò simpricamente furnisce in u fornu, aghjunghjendu una pozzu acqua à u moltu, è tagliate l'insalata, pò ancu esse prestu prestu.
L'altru opzione per una cena adatta per a perdita di pisu, hè un pesce, solu micca frittu è fremaindu. Per a cucina, sceglie varietà di grassu grassu, per esempiu, coddu, latte o tuna. Pudete ancu cumplementà u pesciu cù ligumi o rossu marrone. Una opción excelente hè u trippu, chì hè assuciatu cumminatu cù u champignons, pumini freschi è tombe, è ancu cù u pezzu di a pollastulare. U cereale cuntene pocu carbuidrati è assai prufume,
Quandu si cumpurta di ghjorni, pudete aduprà sta scelta di calda di calore per a perdita di pesu, cum'è un cocktail di iogurt, canna è casgiu cottage. Per fà, piglià 200 ml di una latte di latte à l'acidù, aghjunghje un pezzu di cinnamone è circa 50-70 g di casgiu in casu cun u cuntenutu grassu di 2-5%. Maturita tutti l'ingredienti cù una licenziale, è bè un cóctelu 2-3 ora prima di valla. Se vulete reducià u cuntenutu calori ancu più, pudete solu eddu un vetro di kefir, in u quandu aghjunghjenu 1 banana moltenatu, ma ferma in mente chì questu hè una opzione per pranziati per ghjornu in viaghju, usendu sempre puderà fracassa u metabolismu.