I vermicchi di avena sò fatte ovinate nantu à u metudu di moltu è steaming the grains, perchè u trattamentu termale di a coccia hè ridduzzatu assai, è tutte e proprietà d'utilità di sta cultura di i cereali sò cunservati. Da a civette, flocetti è farini, chì sò amati di tanti persone, sò ancu fatti. Cum'è tutti i prudutti di i prudutti, a civada hà e so prestazione è u danu à a nostra salute.
Propina utilità di a farina di avena
Carne di farinata d'avena hè cunsideratu hè unu di i più utuli è nutritivi, senza ragiuni, assai nutriczionisti recommandé à aduprà per u colazione . A cumpusizioni di avena cuntene naturali antioxidanti naturali, chì rinforza u sistema immune è e difesi di u corpu. I beneficii di a farina di lucciccioni sò determinate da a so ricchezza biochimica rich:
- Fibra è prutezione di l'avena iju a migliurà u metabolismu, proporcionanu nutrimentu è crescente di fibres musculi.
- Una larga varietà di micro è macroelementi furnisce u corpu cù minerali impurtante per a salute di l'organi internu, u sistema nervu, ancu per a forza di l'osci, u capelli è unti. I vermicelli di avena sò ricchi di magnesiu, potassu, fosforu, calcium, iron, iodine, aluminiu.
- Vitamini - questu hè un altru sugettu à l'averme d'oatmeal. Contene vitamini B, A, PP, E, K, H, colina, chì sustenemu è nutricà i vini sanguini, u cori, u moveru è a pelle.
- Fibra dietetica di avena fa facilita l'unione è l'excretioni di u colesterolu da u corpu.
U cuntenutu caluricu di a farina hè 342 kcal per 100 g, dunque a prugna hè più piacevule in a matina. Prugnolo di farina d'avena o di cereali perfettamenti siramente u corpu, affecca influenzatu à u gastrointestinali, reduces l'acidità di l'stomacu è prumove a rinunzzione di toxine. Hè valtu per esse dilettanti è attivamente impastughjati in i pratichi sportivi, hè cunsigliu per i zitelli è l'anziani per u sviluppu attivu è a recuperazione.