Parechji pruduttori, cumprà in a buttone riceu steamed, vagamenti imaginate a diferenza di questu cereale da altri spezii, per esempiu, u rossu puliticu biancu ordinariu. A maiò parte di u compradoru anu intesu l'opinione di i nutizzjonisti chì in u prucessu di pulitizzioni è a purificazione di i prudutti di granellare si perde una gran quantitata di nutrienti. Esternamente, tali croup hè distinatu da u so culore di brunzu, a vitreousness è a trasparenza di luminosità, assai sughjetti utili sughjenu in ellu.
I vantaghji è i danni di u ricecu steamed
U prucessu di furmuzione si mette in u statu di upurutu, perchè un gran numaru di vitamini è minerali da a pelle di arrozzu tornanu in granu. È questu hè u funziunamentu principalu di ciò chì hè un arnesi uttellu riceciutu. Quandu u ricecu trasfurmeghja parechje ghjunghje - trasfurmà tutta a grana prima, steaming e pressione, siccà è moltu. Hè sti prudutti di granu chì permette di almacenà u massimu di sustanziu uttenente di u risu.
Propizziu utili è funti di rice:
- Prutezzione di vitamini è minerali in u granellu durante u processu di granu;
- più vitamini, minerali è aminòcids, chì ùn sò micca persu durante a preparazione;
- assenza in a cumpusizioni di grassu è colesterol;
- pocu cuntenutu di gluten è sustegni amminiculati, chì elimina l'incullamentu di u granu;
- menu tempu per cocchi;
- Quasi duie volte, u vulume di u pezzu resultanti assorbitu l'acqua.
U cuntenutu caluricu di u risu di ghjuvatu purcu ùn hè micca significativu diffirenti da i cereali abbastanza simplici, ma in forma pronta per via di più acqua u valore energicu di u platu hè pocu più bassu. Poiventu da u rossu biancu in 100 g hè circa 123 kcal, da l'arrò focu 110-116 kcal.
I preghjunghje pruprietà di u risu pò esse attribuiti à u fattu chì una di e so proprietà hè una diminuzione di a mutilità intestinali. Persunità propugnate à stinpià, devi cunghjunghje rice cù verdura, frutti è frutti secchi.
Rice steamed per perdita di pisu
Per quellu chì seguita u so pesu o aspetta per perdiri, i dietitiani prupone l'usu di u risu steamed comu u pruduttu principale per una dieta o ghjornu in viaghju. Basatu nantu à u risu ancu
Per perderà u pesu, u mononu risondu hè spessu usatu, chì hè cunsigliatu per esse osservatu durante trè ghjorni. À questu tempu avete bisognu di manghjerà u puddu senza l'aghjunzione di salinu è oliu. U fattu chì u ricecu steamed hè una alta cuncintrazione di vitamini è minerali, è hè ancu un pruduttu nutritiu, stu metudu di rapidità di ridivanu di l'excenti kilogrammi hè cunsideratu u più sparing.
Per dieti più longu, u risu hè usatu cum'è un platu di pranzu, cumminatu cù carne imara è parechji tipi di verdura. Un menu com'è menu di una dieta pò esse usata per un pezzu di tempu senza teme per a salute di u corpu.