A dieta di lemon è avè ottinutu popularisazione ogni ghjornu. A ragiunazione hè a so simplicità, a quantità minima di costu è a capacità di perdita di pesu senza gran effort.
Prima, avemu acquaintu cù e pruprietà ùtili di u limonu, chì ci permettenu di cunsiderà sta dieta micca solu efficace, ma ancu assai assai utili:
- Limone hè riccu à vitamina C. Aderemu à a dieta di a dieta di limone, vi sustene a vostra immunità è prumove l'assorbimentu di calcium in u corpu;
- limoni reduce u sensu di famu;
- duranti a dieta, u corpu purifica di toxini è toxini;
- ancu limone aiuta u zuccaru in sangue;
- U zitellu di limonu aiuta à migliurà a cundizione è a cundizzioni di a pelle in generale.
Ci sò parechje variazioni di a dieta di limone. Per principià, avemu acquistatu da a dieta di limoni per a perdita di pisu, chì hè utilizzata com'è un ghjornu di u viaghju.
Alimentazione Dietu:
- U ghjornu: l' acqua cù u zucchero di limonu, i frutti è u iogurtu naturali di cibu.
- Ogni dui: pignera d'avena frittata di acqua fogera, cù una pumu, acqua cù u kefiru limonu è grassu.
- Tre ghjorni: manzanini è fugliale di l'acqua cun u zitellu di limonu.
Stu tipu di disprezzione di carbu hè più apprupriatu per quelli chì avete bisognu di preparanu un eventu impurtante in parechje ghjorni. A pèrdita di pesu è a perdita di u voluminu hè stata adupratu da a purificazione di u intestinu è a liberazione di l'excedente fluidu da u corpu.
Se ùn avete nunda in ghjornu, pruvate à migliurà u vostru corpu cù una dieta di limoia. Hè persone, postu chì a quantità di prudutti di aduprata in u ligame hè unlimitedu, è pudete facilmente varià i cumpunenti di u menu.
- Un ghjornu: una vittura d'acqua cù u zuccaru di limonu.
- Dui dui: dui vetru di acqua cun u zitellu di limonu.
- Triu trè: tri vultati d'acqua cù u zuccaru di limonu.
- Quattru ghjorni: quattru vetri di acqua cù u zuccaru di limonu.
- U ghjornu cincucentu: cinque vetri di acqua cù u zuccaru di limonu.
- Sei Seis: sei vetru di acqua cun u zitellu di limonu.
- Jornu sete: 3 limoni per 3 litri d'acqua cù l'aghjunta di una cullizzioni di meli.
Questa dieta hè ricumandata per quelli chì sò difficult to follow other mono diets. Dilute a vostra dieta sette seguita da viti è frutti (cimi bananes e racini). In più, duranti a dieta, hè megliu di ricusà di farina, fatty, frittu è dolce. Questu avete aiutu à l'avvene per cambià à nutrimentu ghjustu è ùn aghju micca perchè persu ridendu.
Inoltre, ùn deveremu micca scurdatu di l'intake d'acqua pura no carbonata in a quantità di 1,5-2 litri per ghjornu. Pruvate di distribuzione i prudutti in anticipu per ogni nutili, per ùn avè micca sienti famtu trà elli. Per adherì à sti normi semprici, pudete perdisce facilmente 4-5 kg per simana, senza avè malfattendu in tuttu a dieta di limoni.
A dieta di Kefir-lemon
Una altra versione populari di a dieta di limone hè sicuru d'appellu à i amori kefir.
A dieta di Kefir-lemon is designed per a perdita di pisu di 3 kg. A so durata varieghja da un à dui ghjorni. A ricetta per questa dieta hè adattata per quelli chì vanu à limpià l'intestinali o da scaricà. Ùn vi scurdate di beau 1-1,5 litri di acqua per ghjornu. Se vulete manghjà dopu à l'ultimu manghjatu, pudete fà cose cum'è una pumu o un aranciu.
Questa dieta hè ancu persunale è u pruduttu di prudutti durante i ghjorni di viaghju hè dipendenu bè à e vostre preferenze è a vuluntà di perdita di pesu.
- Breakfast: 0.5 L of yoghurt skimmed è meza di limonu.
- Lunch: 0.5 L of jogurt skimmed è un limonu .
- Dinner: 0.5 L of yogurt skimmed e half un limone.
Ci era assai dichjaratu di i benefizii di a dieta di limoni è di limoni in generale. Rice di una dieta di limone per a perdita di pisu per favvi cù a so simplicità è facilità. Inoltre, ùn scurdate micca di e contraindicazione, chì, incidentale, esiste in ogni dieta. Limoniu face u danni à l'anziani, mariti pregnant è lactanti. Inoltre, e persone cun allergiu à citru, gastritis (cù alta acidezza) o ultraselli di stomacu sò avvicinati cun prudenza. Inoltre, ùn hè micca indispensabile di crescate a rata di a dieta di limone, cumu pò esse affettatu l'esmalte è a cundizzioni di i denti in tuttu.