Diversi dieti sò cunnisciuti, implying partial fasting, rigezione di un certu gruppu di prudutti, l'usu di un menu cunfindatu specificatu o l'utilizazione di un pruduttu basatu. L'ultimu gruppu includenu una dieta rigiette di rossu, chì vi permette di sciccarà finu à 10 lattii più. Hè impurtante di seguità a règula di basa è aderiscenu à u menu scrittu, altri ùn anu micca nisun risultatu. Hè ricumandate per unificà a dieta è esercite.
Dieta di Rossi per una settimana
Prima, simu suggerimenti per cunfirmà l'avvanzi di stu metudu di perdita di pesu, chì sò u beneficu di i cereali:
- A causa di a prisenza di fècula, l'arròvulu sopra a mucosa gàstrica, chì prumove a digestioni propria.
- U macchiatu anu una struttura fibrosa chì assume l'acqua, sustanzi periculosi, toxine è l'excedente di salini, è poi, sguardi di u corpu.
- In u risu ci sò assai carduducidi, chì saturanu u corpu cù l'energia è per una longa volta allistendu u sensu di famu.
- A cumpusizioni di u rossu cuntene assai vitamini di u gruppu, chì sò impurtanti per u funziunamentu propiu di u sistema nervu. Questu hè impurtante, postu chì parechji persone sò sottu fatte tressu durante a dieta.
Ùn sò micca tutti i persone di saziassi cù u rossu di rossu, perchè avete cuntrappi. Ùn aduprate micca stu metudu di perde u pesu à e persone chì anu prublemi cù u sistema digestivu, rinu è u furu. A dieta di Rice ùn prupone e femine in imbullati è alluttate, è ghjente cun diabetes. Siccome ùn ci hè praticamenti nudda prutetta in u risu, duranti a perdita di pisu, ùn solu l'acqua è u grassu anu spregulatu da u corpu, ma ancu a massa muscula hè persa. Ùn pudete micca purtàte à una dieta di risone durante un bellu pezzu, perchè queste puderà causari stali stagnazioni in l'intestinu, questu constipazione.
I règule di a dieta di risu per pèrdite pisu per 10 kg per simana:
- Hè necessariu di sceglie u risorse bè, perchè e variità attuale diferendu di l'altru. Varagnosti tradiziunali di u granu rossi pò esse micca usatu, perchè sughjettu u processu multiplicu è perdi guasi tutti i benefizii. Rustu dilettante cù grani longhi, è ancu una variità marrone, hè megliu per perde u pesu. In tali croup, fibra è altri sustegnu utili sò retenuti. Hè megliu l'altru di i dui spezii specifichi di rossu durante a settima.
- In u risu, ùn pò micca aghjustà salitu, zuccheru è spicule, è a croup deve esse cugliera solu in l'acqua.
- Hè mpurtanti per bevinà assai liquidu, perchè a tarifa ghjurnalina hè 2 litri. A preferenza devendrà à l'acqua minerale non carbonate. Da u ziddu è u caffè, hè necessariu di ricusà, è sustitùtinu cù tè verde senza azucarera.
- Fighjà u fattu chì l'arròcenu favurizzioni l'excrezioni di u potassu da u corpu, hè cunsigliu per piglià complexi vitamin-minerale chì cuntenenu.
- Prima di sughjassi nantu à una dieta di risone per pèrdite un pesu per 10 kg, hè cunsigliatu per a furmazione di furmazione, cù i ghjorni di descarga. Per questu, rinunzà un alimentu grassu, frittu, salatu è dolce.
- Hè ancu impurtante per surtisce di a dieta bè, perchè se dopu à sette ghjorni infine immediatamente per favvi di i vostri cunsiglii favoriti, pudete pruvucà seriu prublemi di salute. Inoltre, stu cumpurtamentu vi porta à u fattu chì u pesu tornerà rapidamente. Hè ricumandemu per aghjuntu prodotti gradualmenti. Per salvà u risultatu è ancu a migliurà, hè megliu cambià à nutrition.
Pudete aghjusta à a menzione sottumessa à seguitu, è puderete custituisce a vostra dieta, datu i règuli. Unisce u risu megliu cù leghje freschi o stewed, è pudete manghjà meat dietetica, mariscos, prodotti lichi. Per satisfacer a necessità di dolce, utilice u melatu è i frutti secchi .
Un menu apprussimatè di a dieta di risottu hè stallatu cusì: