Vi torturamos cun vapeur de fam e dieti, è à a fine, avemu sfassatu à l'alimentazione dolce è veloce, dicendu chì ci seranu moltu inutilmente tormentu. Inoltre, ùn tutti ùn pensa micca di l'idea brillanti chì pudete perderà u pesu in modi più amatori chì vi guardate a vostra salute mentale è, in u stessu tempu, anghjulu à u pesu di sopra . Per fà questu, avà, sicuru, bisognu di l'aiutu di specializatori, solu per cambià i so abitudini alimentari, è sustituisciunu a desastusa per a figura cù più prudenti. Vulendu compartisce cù voi u cunsiglii di nutricidisti chì vi aiutanu à decisione chì perdu di pesu.
Tips
- Eliminate snacks nantu à andate è nantu à a mosse, manghja solu mentre chì sieghjanu, è ùn ùn si sò distractatu da infurmazione straniera: televisione, internet, libri, magazines, telefonu cunversazione. Inutili, avete manghjatu assai più di quella chì duvete solu, perchè s'hè distractatu, ùn anu avutu a sensazione di saturazione.
- Pudava un pocu menu di l'abituale in un cuncede, è a vostra lunchia sò duie cunsistenti di un massimu di dui platti. U cambiamentu di pienza ciperti l'appetite cù a so abbundanza.
- Avà, prubabilmente, sò preoccupati per a perdita di pesu senza dieti, se spessu tenu, ci hè un clientu. Di sicuru, a patrona ùn insultarà profundamente, sè ùn vi pruvate è ludà tuttu ciò chì era nantu à a tavula. Per ùn esse disseminate, vi cunsigliemu di vìviri un vetro di kefir o iogurt prima di esce. L'appetite sarà tamantu pocu tamed, è voi, sè ancu pruvate tuttu, ma ùn devendule prudenti faceti.
- À manera di ridivà di perdita pisà aiutà l'organizazione impunenti di e so compra. Prima, andate per manghjà dopu à un manghjatu, perchè vi sarà più faciule per voi per rinuncite micca e cose senza necessità. Inoltre, assicuratevi di scrivite e liste, è ùn puderebbe cumprà micca ciò chì a lista ùn furnisce micca. Questu ùn solu ùn aiutà à pagà u pesu, ma salvà dinò u dirittu.
Aiutà à perde u pesu pò ancu esse un bon stimulu visuale. Pate a vostra foto nantu à a fretura, induve hè u vostru pesu ideale. S'ellu ùn hè micca, fate una photo d'una attrice famosa, u vostru ídolo, chì a figura hè vicinu à quella chì vulete.