Chì per beviu per pèrdite pisu?

Duranti a perdita di pisu, hè necessariu di seguità l'equilibriu acqua in u corpu. Per fà questu, avete bisognu di sapè chì beviu per pèrdite pisu.

Regoli Importanti:

1. A tarifa di u liquidu hè di circa 2 litri per ghjornu.
2. Quandu si svegliate, tenite un vetru d'acqua per purifiri u corpu di toxine.
3. Ùn hè cunsigliatu per aghjunghje a zuccherera à i bebidas.
4. Hè permessu di vìviri di liquid prima di pranzu per una meza ora è una ore dopu di manghjà.
5. Per evitarà inchà, ùn biaraghju micca davanti à pusà.

Acqua tranquille

U primu locu in lista, ciò chì avete bisognu à perde u pesu, hè sempre acqua.

Chì ghjè l'utilizazione?

L'acqua aghjusta u metabolismu , chì hè impurtante per a pèrdita pisu. In l'acqua ùn ci n'hè micca caloria è grassu, l'eccessi chì impediscenu a perdita di pesu.

Cumu puderebbe beie?

A norma ghjurnalettu hè almenu 1,5 litres. Hè impurtante chì l'acqua hè purificata è sempre. Hè ricumandemu per vìviri un vetru di acqua prima di ogni alimentariu principalu.

Qualessu alternativa?

Pudete sustituisce l'acqua cumune cun una limonada, chì vi tocca à preparalli.

Tè verde

U vinu prublemu nantu à a lista hè ciò chì duverebbe bisognu per perdiri pessimu rapidamente - tè verde.

Chì ghjè l'utilizazione?

Questa bevanda aiuta à aghjurnà u metabolismu in u corpu. Una tazza di u vinu pò aiutà perdiri finu à 80 kcal.

Cumu puderebbe beie?

Hè ricumandemu per rimpiazzari u caffè, cusì amatu di tutti, cù tè verde. A norma dumandata hè 4 cups un ghjornu dopu à l'alimentariu principal.

Qualessu alternativa?

U tè verde pò esse sustituitu da carcade . U tè hè ancu assai utile à a perdita di pisu, cumu si miglieghja u metabolismu è sguassà sustanziosu di u corpu.

Kefir

Ogni bebida utili à a perdita di pisu hè kefir.

Chì ghjè l'utilizazione?

Questa cerveza furnisce u corpu cù u calciu, chì in turnu cuntribuisci à a produzzione d'una hormona chì bruna u grassu.

Cumu puderebbe beie?

Sta zuccaru pò esse usatu per un ghjornu di viaghju. Per questu ci hè bisognu di vìviri tuttu u ghjornu stessu kefiru, circa 1,5 litri. Pudete ancu bè un vetru ogni ghjornu per un fucinaghju o prima di camu à lettu.

Qualessu alternativa?

Pudete sustituisce a bèie cù qualsiasi altru pruduttu fermentatu, per esempiu, iogurt, iogurt, etc.

Eppus d 'infusions

Per fighjure di pezze extra perfecte adattatu per parechje decucchiotti ligure.

Chì ghjè l'utilizazione?

Ci hè l'erbe chì ponu reducià l'appetite, migliurà a digestione, acceleranu u metabolismu, sguassate fluidu è e toxine, furnisce u corpu cù l'elementi di seguitu necessarii.

Cumu puderebbe beie?

Cumpiu u cicculata, bisogni 3 settimani. Diversi cullizzioni sò venduti in a farmazia, è in ogni pacchettu a ricetta hè indicatu.

Qualessu alternativa?

Pudete, annantu à i cunsiglii di u duttore, trovate u tè per a perdita di pisu.