Cum'è sapete, un limonu hè un solu rimediu solu per un friddu. È ancu - a più preziosa fonte di vitamina C. Ùn hè micca nunda chì hè utilizzatu in a cumpusizioni di rimi remessi. Inoltre, ùn solu hè questu u benefiziu di u limonu. Ci voli chì u fruttu di l'arbre limuniu pò aiutà à a lotta lotta à u pesu eccessivu.
U limoni aiutà à perdiri pene?
Chì ghjè un limonu utili à a perdita di pisu? Dopu tuttu, avemu l'usu di cunsiderà un medicamentu anti-fredu. Limone contiene sustanzi chì rumpule u grassu, a pectina nurmalizà u zuccherinu in sangue, è migliurà u metabolismu . A vitamina C suscita l'immunità, prutegge contra i friddi. Allora, a dieta di limoni di tuttu u mo puderà forze l'immunità. Iè, hè difficiule di chjamate una dieta. Avete sempre à manghjà in u modu d'abitudine è ùn avete micca notte cambià di a dieta. S'ellu hè maiò, a vostra dieta ùn era micca smettata sola è torrada.
Se vulete perdiri u pesu cù limoni, avete bisognu à adherisce a certe regula:
- Hè necessariu di manghjaraghju quantu pussibule di prudutti di farina, se ùn pudete micca riffisce u pane, hè megliu per dà preferenza à i prudutti di a farina parmiggine, o cù un salvettu;
- hè megliu refuser fritto è grassu per u piriudu di a dieta. Inutili, dopu à dui simani ùn sanu micca sapè chì un limone hè utili per a pirdenza;
- Avete bisognu di mancià moderatu, senza manghjatu, observendu e regule simplici di nutrimentu racioniali: più frutti, verdura, cereali. Invece di u porcu solidu - carne vacche di grassu, pisci è pollulu.
L'usu di u limonu hè ricumandatu durante dui simani. Ma, si ùn avete micca u malassicciu, puderanu rigulari u viticulu di cocktail in a mattina. In ogni casu, se sente u minimu malatizza in u stomacu, u limone ùn deve esse descarta. Perchè una restrizzioni mpurtanti si rifiriscinu specificamente à i prublemi cù a mucosa - ulcera, gastritis , è l'acidezza di l'stomacu. In questu casu, megliu sceglie un dipendenu diversu.
Cumu perchè u pesu di i limoni?
U limonu per a perdita di pesu hè usatu in cunglizzione cù una dieta normale. Eppuru, se vulete, pudete piglià un ghjornu off per un solu latte à limonu. Ma questu pò esse fattu cun un stomacu sano assai. Cù u regnu di a norma è di più cunsigliu, avete bisognu di u limone in a vostra dieta regulare è si limite à e norme petit. Ci hè prudutti chì avemu bisognu à includà in a dieta, è ci sò prudutti chì deve esse scurtati.
Cumparammu in a dieta:
- Avete bisognu à manghjà i vegetarii è i frutti à ogni ghjornu, almenu dui tipi. Per esempiu, in a matina manghja una pumu, è in a sera aghjunghjenu purcaghji rossi da cena;
- Hè ancu necessariu di includiri frutti in a dieta, sò à dì l'acidi grassu chì dissolenu e zuccaru di frutta;
- Hè impurtante ùn esse micca spartitu da a dieta di u vermiculite (carne, vitedda, pollulu), à u pesciu (soprattuttu marinu), a proteini è l'acidi grassu cum'è omega 3 seranu assai utili.
Excludite da a dieta:
- I prudutti di a farina, hè chjaru ancu di riduce u cunsumu di pane. A almenu sustituzione ùn hè micca variità negra di farina integrale. Cereali o pane cun brusheddu serà utile. Ma furnisce, cum'è e pasticci senza esclusioni è in tuttu;
- deprimente di dulce, superfluutu di zuccheru ùn avemu micca bisognu. È i carbuidrati chì cuntenenu a dolci à u corpu ùn hè micca bonu. Ma u chocolatto negru pò esse stata, hè endorfini, senza elli in ogni locu;
- Hè necessariu escludiri i patati in ogni tipu. Sfurtunatamente, a dieta di a dieta di limoni dispunì una diminuzione di u cunsumu di fècula, chì e patate sò assai ricchi.
Basi rigulari:
- hè impurtante lentamente, masticannu cusì currettamente, senza presenza. Ancu s'ellu pare avete chì ùn avete micca manghjatu, hè megliu esce per quattru minuti è u sensu di sàzia vene nantu à più di aghjunghje un additivu;
- hè ancu desideratu à manghjà da almenu 4 volte di ghjornu, in porghjechi. Hè megliu di manghjà in questu schedariu nantu à una basa regula, duranti a dieta, ci hè una occasione di uttene à a nutritura tali, è questu hè solu un plus.
E unni hè u limonu? - avete dumandatu Hè avà ora avemu avutu à u più impurtanti. Limone per a perdita di u pesu, chì e ricette sò assai semprici, utili à noi à qualsiasi forma. Ancu a buccia di limone per andà à l'usu. Ogni ghjornu avemu bisognu un limonu sanu. A matina, nantu à un stomacu vacanti, hè necessariu di vìviri un vetru di zucchero di un limonu sanu, diluitu cù l'acqua potable. U casca di limonu ùn hè micca spesitu, ma trè in un rattimu.
Questa dieta hà uttenutu a perdiri finu à 10 kg in dui settimani, basta chì tutti i reguli di nutrimentu racioni sò osservati. Senza ùn scurdate micca, a dieta di limoni sera benifastu solu se l'acidità di u to stomacu ùn hè micca aumentatu è ùn ci hè micca prublemi digestivu.