Per pèrdre pisu, ùn ne necessariu ùn rinunzanu a cena, cum'è parechji credi. Di sicuru, quandu l'alimenta di grassu, prima di vultà à u lettu ùn sarà nisun risultatu. Ma pudete esse ghjustu cù una ricetta per un pranzu ligu per a perdita di pisu, per quessa era à u listessu sapiente.
A sera, u corpu si senti fatigatu, ma ùn perde u scopu di manghjà. Inoltre, ùn hè micca cunsigliatu per andà in lu lettu nantu à u stomacu vacanti, ancu quelli chì sò overweight. Pudete fà aduprà a ricetta, chì vi permettenu di preparà un pranzu chì ùn hè micca di gravità in u stomacu.
Hè impurtante chì quandu perderà u pesu hè impurtante per adherite una certa quantità di caloria consuma è gastata. Sì i calori burned are more, vi conduciu à una maiò perdita di pesu. Se avete manghjatu un alimentu altu caluri per pranzu, duvete avè bisognu à preparà un pianu ligne è di no calori per pranzu. Parechji sò interessate in quistione di ciò chì pò esse cugliatu per cena è di chì ricetta uttene. Spessu in e ricette di cena di lumu, ci sò di pienu cum'è pezzi, verdura, carne. Hè assai bè à manghjà insalati di frutti per pranzu.
Chì puderia fà un servitù finu à a cena?
Pesci cù u rossu è i vegetali
Ingredients:
- pesciu russu - 90 g;
- succo di limonu;
- taglioli;
- rossu biancu - 40 g;
- fasgioli o espárragos - 100 g;
- spinach - 200 g;
- bulb russu - 1 pezzu;
- orange - 50 g;
- carotti - 100 g;
- Ammai Italianu - 2 cuagliati.
Preparazione
U pezzu hè stofatu in u zitellu di limonu, staggeneva cù un pappacciu picatu. Imbulighjate cun fagioli stati è carotta.
Perchè l'insalata mischia u ghjovanu spinach è a cipolla bianca, anta aghjustata . Dopu à quellu, fate in l'addevu Italianu. U pianu hè prestu!
A so ricetta serà propriu per quellu chì interessa in ciò chì pudete manghjate per pranzu per pèrdite pisu.