Un quantità enorme di e donne sò sempre per circà un metu adattatu di pèrdita di pesu, vulendu ottene un bonu risultatu per un pocu tempu. Per via di u cumpletu di i reghjustici, u dietu basatu à u kefiru hè populari.
A dieta Kefir per a perdita di pisu
Per verificà i propietari utili di u pruduttu latte pruduttu, hè necessariu di studià a so cumpusizioni. U cuntenutu caloricu ùn hè elevatu, chì hè impurtante per a pirdenza. I dieti nantu à u kefiru sò carattarizati da un effettu suggettu nantu à u corpu, chì permettenu per perdiente gradualmenti questi più. Inoltre, puderete sfrattate di sentinzi di pesurazza, stinata è altre prublemi cù u sistema digestivu. Kefir per a perdita di pisu anu parechji prupietà impurtanti.
- Purificeghja u corpu di sustanziosi periculi chì avè avè à avè l'attività di u sistema digestivu.
- Impruverà a motility intestinali, chì favurizeghja una digestazione megliu di l'altri alimentari, è ùn serà micca dipositu cum'è grassa.
- Aiut a rapidu à trattà cù u sensu di famu, mentre ch'ellu devi esse ricordati chì kefir ùn hè micca una caloria.
- Impruvisa u prucessu di produci l'hormone chì sò rispunsabili di u processatu di grassu.
- Grazzi à una accatta diureticu faciule, pò pussìbbili scumpari u fluidu accumulatu da u corpu, chì sguassa inzzione.
Carta di dieta di Kefir
Ci hè parechje mette diverse, in quale u latti fermentatu prisenti hè u principale. Pudete combine kefir incù leghje, frutti, cereali è altri alimentari. Ci hè una variante di nutrimentu adatta, calculata per 10 ghjorni. Hè ricumandatu per adirè annantu peri puliticamenti è sopratuttu dopu a festa, per stabilizzà u sistema digestivu. Dieta à u kefiru hè equilibratu, perchè se u persequiteghja, pudete osservà micca più di 10 ghjorni.
Dieti Kefir per u fast growing thin
L'assortiment di tecniche chì permettenu di trattà à l'eccessu pisu è basatu annantu à l'usu di un pruduttu latte à u pruduttu hè sorprendu, è tutti seranu capace di sceglie l'opzione ideali, perchè un li piaci mancu, è altri - latte sourcato. A dieta di Kefir, e versioni di quali sò appruvati da nutriciatori, ponu durà un altru quantu di tempu, perchè tuttu hè dipenditu di l'utilizazione di prudutti supplementari.
Hè impurtante per a dieta per elisa u kefir. Opere di baccara baja ùn sò micca cunsigliati, è hè megliu aduprà una edita cù un cuntenutu grassu di 1-2%, perchè cuntene vitamine soluble in solidi. Bei ùn deve esse naturali senza additivu. Un altru puntu importanti hè a frescura di u kefiru, è u megliu di tutti, se u periodu di a so validità ùn sia più di trè ghjorni.
A dieta di leucate cù kefir per a perdita di pisu
A cumminazzioni di una latte di latte à u latti è i cereali hè successu, perchè una persona ùn anu micca ghjustu di fami, datu a sazià di a farina, ma in u stessu tempu si sfatica di l'excedente di pisu. Puderete à quellu di trè à sette ghjorni, ma micca più, perchè u menzu ùn hè micca equilibratu. A dieta di Kefir cù u trippu hè basatu nantu à u cunsumu di 1,5 litri di bevande è patevi, u quantità chì ùn hè micca limitatu. Hè megliu per steak a cereale per a notte da più di coccu. Ogni additivu in forma di u salinu, u zuccheru è altri alimentari sò pruibiti. I prodotti pò esse cunsumati separati, ma pò esse cumminati. Hè mpurtanti per vìviri almenu 2 litri di acqua.
Dieta sobre iogurt è manzanas
A next option hè adattatu per i amatori di frutta. I pomi sò cunsiderate un pruduttu ideale per perdiri pesu perchè cuntene assai fugliu chì purifica l'intestinali, è parechji altre sustanzi utili. Ai stabiliscia u trattatu digestivu, migliurà a peristaltasi intestinali è sguassate l'acqua di u corpu. A dieta di Kefir-apple pò durà trè o sette ghjorni, è hè basatu nantu à a rispettazione di parechje reguli.
- Quandu osservanu l'opzione di tres ghjorni, a menzione di u mennu incù 6 spezii di kefir è 1 kg di manzaghi verdi.
- Ci hè ancu duvutu in u listessu intervallu, per ùn sughjurnà da a fami. Prima hè bisognu di manghja una uva è solu dopu à una meza ora di drink kefir.
- Ùn vi scurdate di a nicessità d'utilizà l'acqua urdinatore, quellu chì ùn deve esse menu di 1,5 litri.
- A dieta di a dieta di u kefirru simpaticu hè a listessa, ma pudete aghjunghje una piccula parte di verdura è frutti senza dolce.
Dieta nantu à basa è iogurt
A cumpusizioni di i prodotti permettenu inclusi bacteria utili è sustanzi biologicu attivi. Ùn soprassitate micca a via digestiva, migliurà a so attività. In a cumpusizioni di u potassiu, pruvucarà un effettu diuruuritu dulce. Hè mpurtanti di sceglie u casgiu cottage à pocu grassu, ma a versione fat-free ùn hè micca adattatu. U furmagliu di casgiu è di u kefir poni last three and seven days. A menzione di u menu hà include 400 g di casgiu è 1 l di kefir. U numaru tutale si deve esse divisu in sei ricevuti. Per u gustu, pudete aduprà solu verbi è cinnamonu. A dieta di Kefir per una settimana permette l'inclusion of 1 kg di verdura è frutti senza dolce in a carta.
Dietu - bananas è iogurt
U metu prisentatu di pèrdita pisu hè apprezzatu in particulare per l'amatori di dolce. A banana cuntene trè tipi di zuccaru naturale è hè cunsiderata una excelente fonte d'energia, chì hè necessariu à manghjà. U Kefir cun una banana per a perdita di pisu hè utilizata in dui tecniche, perchè hè stughjatu è l'altru sparisci. Distinanu in a durazione, i prudutti è u risultatu.
- Tough . Pudete à stallà a dieta durante 3-4 ghjorni. A dieta di u ghjornu sunta tutta trè banana è 3 ctesci. kefir. Divide a cantità in pezzi ugati in order to eat it during the day. I prodotti sò permessi di manghjalli separatamenti o fà un cocktail da elli, imbulighjendu in una licenziale. Pudete ancu beanu l'acqua è u tè senza azucarera.
- Gentile . Questa dieta di kefir permetterà l'utilizazione di 1.5 kg di banane è ogni quantità di kefir. Pudete ancu manghjà 1 coglia. Una cuchita di muggardu o un pezzu di carne picca fatta. Per un bellu pezzu per aderiscenu una tale dieta ùn pò micca, perchè l'alimentazione hè unbilanzata.
Dieta nantu à salvataghju è kefir
Nutricionisti accunsenu chì a cumminazzioni di una latta à u latte di latte è u salvatu hè l'ideale per a perdita di pisu. Fibra Pura absorbe sustanziosu periculu è i purga fora, è ancu satisfece a fami. Ci hè un salvato d'avena cù u kefiru per a perdita di pisu duverà esse à 1-2 astni, chì vi librate di 2-4 kg. A matina nantu à un stomacu vuccuziu vò à beie 2 cullizzioni. acqua calda, è dopu à una meza ora à manghjà 1 coperta. una cullette di crapa di steamed, lavau cù kefir. Per 1 teaspoon di bran è kefir sò cunsumati ogni trè ore. In a dieta pò esse ligne, frutti è carne macina. U cuntenutu calori di u menu hè di 1500 kcal.
Un ghjornu di descaramentu di Kefir
À u travagliu stomacu cum'è un "roggiu", pudete spuntà di sparà. I boni risultati sò furniti da una variante basata di kefir. Tuttu hè assai simplice durante u ghjornu dopu à un certu tempu, circa 3 ore, avete bisognu à tastà 1 cundisce. vìviri. Utilice alcunu suplementu è ci sò altre pruduttu pruibitu. Pudete ancu avè bisognu d'acquistà acqua corta. Per fà più faciule per u purtà kefir u ghjornu di sopra à perdita di pisu, hè cunsigliatu per preparà per a prima, u ricusate di manghja di grassu è di calda d'alta calorie.
Dietu Kefir - contraindications
No tutti i piani pò dà capu di perdiri pesu, utilizendu i metudi di a perdita di pesu, perchè puderebbe assai malde. Ùn pudete micca seguità una dieta per a donna chì aspetta un ziteddu o allibèrtanu. A dieta di Kefir, u danu chì hè stata studiata scientificamente, hè pruibita in tumuri, riunemia è insufficenza cardiaque, ulcera è gastrite aguda. Ùn hè cunsigliatu per aderiscenu à i dieti prisentati cù inflamazioni di a vérbola è u pancreas, è cù l'acidezza più grande di u stomacu.