La Dieta di a Famiglia

Dighjà da u nome, pudete fà crede chì una dieta diversa ùn pò stà à wait. Quale hè bisognu di una dieta stretta? Quelli chì ùn ponu micca cuntrullà, quandu hè pussibule assai. In fatti, hè u framework rigidu chì assai persone si sò datu assai più faciuli ch'è l'opzioni sò più liberi. Inoltre, in ogni u 7 ghjorni di sta dieta, pudete perdisce un kilogramu di pisu, chì hè un plus indubitable per a più impaciente. Per salvà u risultatu, avete bisognu à cambià à nutrimentu propiu è per pèrdite pisu ancu di più - di ripetiri la dieta in parechji settimani.

Dietu fami per una settimana

Questa hè una dieta chì u zingà ùn hè micca una occasione di manghjà. Per piglià u risultatu dichjaratu, hè bisognu di pruvà. U dietu prescribed must be taken in small areas 5-6 volte di ghjornu. L'acqua simplificante pò esse ingravidita indefinida.

1. U primu ghjornu hè solu acqua.
2. U sicondu ghjornu hè un litru di latti.
3. U terzu ghjornu hè solu acqua.
4. U quartu ghjornu hè acqua + una servita d'insalata di frutta fresca.
5. U quintu ghjornu hè un litru di latti.
6. U seculu ghjornu - un ovu furnitu, un vapecho dapoi pocu, dui petite foglie è una tazza di tè senza azucarera. À u lunchimu avemu manghjatu vacu ebbu (100 g), è per cena, duie manzili sò medium size.
7. U settimu ghjornu - 2 tazzi di tè.

Basatu annantu à stu sistema, pudete dinò una reta dieta curretta "2 ghjornu di fame". Hè utilita solu in quelli casi quandu avete bisognu à urdinà à fà a figura per esse prima di a festa, cum'è risultati longu ùn sò micca. U primu ghjornu di sta dieta, solu l'acqua hè permessa, in u sicondu - un litru di latte è tè verde (unlimited). Dopu chì vi svegliate più faciule.

Dietu fami: una altra opción

In più di a dieta scritta per una settimana, ci hè un altru sistema simili chì offre una dieta diferenta, ma per tutti l'altri paràmetri è i risultati stimulati u còdice. In generale, hè una dieta senza un forte sensu di famu, ancu una dieta è moltu scanta. Uni ghjorni sont permettenu à manghja un pocu più ca l'altri - ùn l'utilizanu micca assai attivamente.

U primu ghjornu di una dieta di famiglia

1. A vacanze - u zuccaru di a mezza limone, dissolutu in un vetro d'acqua calda.
2. Lunch, tè di tè, cena - acqua, tè verde, fat-free o 1% kefir unlimited.

U sicondu ghjornu di una dieta di famiglia

1. Bufalo - tè verde è un pacchettu di casgiu alluminatu (senza presenza di zuccheru).
2. Lunch - u bagnu grassu, pompelmo.
3. Cena - un vetru di 1% di kefir.

U terzu ghjornu di una dieta di famiglia

1. U lamentu hè un tazza di tè verde.
2. U pranzu è una piru o una mela.
3. Cena - un vetru di 1% di kefir.

Quarta ghjurnata di una dieta di famiglia

1. Breakfast - 25 grammi di u 70% di u chocolate, u tè verde.
2. Dinner - uni pochi di pani frischi.
3. Cena - un vetru di iogurt.

Quinta ghjurnata di una dieta di famiglia

1. A vacanze - u zuccaru di a mezza limone, dissolutu in un vetro d'acqua calda.
2. U ghjornu hè un banana.
3. Cena - un vetro di kefir, una di qualche fruttu, solu a banana.

VI ghjornu di una dieta di famiglia

1. Breakfast - tè verde è apple.
2. U lunch hè u pompelmo (medium-size).
3. Cena - un vetru di 1% di kefir.

U sestu ghjornu di una dieta di famiglia

1. A vacanze - u zuccaru di a mezza limone, dissolutu in un vetro d'acqua calda.
2. U lunch hè un sandwich cun u pane pasturali è u furmagliu.
3. Dinner - kefir 1%.

Comparatu cù u sistema di qualificatu pricisu, hè una una dieta impurtante, affacca, micca famila Per esse faciule più faciule, hè cunsigliu per bevi 2 vetru di acqua per mezu di una ora prima di ogni manghjà.

L'efficacezza di a perdita di u pisu di un sistema tali hè largamente dipende quantu duverebbe pisu di sopra. Piuttostu hè più, u più sanu. Ùn vi scurdate di sicurezza attente da a dieta, per ùn fà risorse. Hè ricumandemu per praticà nutrimenti separati o nutrttura propria per chì i risultati sò cunservati.