I prugetti di i prudutti freschi di u lattice sò pruvucate ripetutamente. Ùn hè solu solu calcium per l'ossi, ma dinò assai più di altre microelementi impurtanti chì anu effetti beneficiusi è migliurà a cundizione di u nostru corpu, aiutanu à mantene bè è fighjà maravigliu.
I prodotti di latti à aiuta per stabilisce u travagliu di u viaghju gastrointestinali, riccu in prutezione, chì hè d'utilità per l'atleti chì facenu a massa musculare. Tali prudutti sò ricumandati da i dieti ghjurnalettu. Hè bisognu di guidà u rigalu di u casgiu di kefir, un ghjornu un ghjornu. Questu hà aiutu à purificà u corpu di toxine è e toxine, impediscenu a so acumulazione. E persone chì portanu un modu di stilacciu attivu, ùn hè micca cunsigliatu per aduprà dieti di kefir per a raghjunghje chì piglià solu prudutti di tali prudutti pò causà a scarsità di altri cumpunenti mpurtanti. Una bona alternativa hè u ghjornu di scaricamentu di u kefru è di u casgiu alla raghjunu chì quandu si cunsuma una sola kefir, si sviluppa una dramaturgia dramàtica in i proteini chì venenu da l'alimentariu, à dì ch'elli serve com'è materiale di edificiu.
Scaricamentu di ghjorni per sdegnu nantu à i purpoli
Quelli ghjorni sò impurtanti in ogni mumentu di l'annu. Stu metu rapidamente aiuta à purtà u corpu à ritornu à u normalu è dispunibule di latticeti extra, spiciarmenti accumulatu dopu à l'inguernu. In questa aligria, durante u ghjornu, manghja almenu 300 g di casgiu in bracciu di grassu è bè da circa 2 litri di kefir. Sì avete sedente, hè cunsigliu di aghjunghje un litru di stilla acqua per a vostra dieta . Divide stu pruduttu in parechji riceve. Se vi preoccupatu di a fami siveru, manghjusca u iogurt per una nuttata in una quantità valore.
Hè abbastanza facilissima di trasfirimentu di i ghjorni di soprassu, perchè u kefir dà un sensu di sazziità, cum'è un risultu di quale ùn site micca di famiglia, è a purificazione di u corpu duverà naturali.