In u mondu oghje, induve a ghjente aveva passà a maiò parte di u so tempu libbiru in u travagliu, u sensu di fatigue s'hè addiventatu pocu è familiar à una gran parte di a pupulazione adulta. À u listessu tempu, l'estresse è i pinsamenti per stabiliscia una vita persunale solu aggrava u statu di e cose.
Sceglie l'astu in u parcu o in mari, o durmianu tutti i sidimi in casa, spiranza di ricustruisce a riserva di forzi, ma per qualchì raggruppu ùn dece disgrazia. Cusì, u luni avemu da travaglià, cum'è s'ellu ci hè solu l'ultimu vennari, è ùn ci era micca parte di ghjornu.
Causes di fatigue constante è i modi per contrule u decadenza di forza
U fattu chì una persona sia rottu è di sonnu hè sicuru per truvà parechje fattore. Hè per quessa ch'ella si deveru studià ciò chì sò e cose di a fatigue constante è cumu per trattà cun ella.
- Mancanza di dorme di notte. Per ùn avè firmatu in tutta a notte, vi cuntenterà tuttu un ghjornu. In ogni casu, pudete a lotta, u principale hè di sapè ciò chì facenu quandu ci hè un forte pressu in forza. I sperienti cunsigliate chì prutege u so sonniu da eterna interrupzioni. Per quessa, avete bisognu di rimessu tutti i dispunelli di cumunicazione, in quantu à l'urdinatore di a stanza. Assignate insemme per sordi à u stessu tempu ogni ghjornu, u ghjornu u corpu avarà da aduprà à u schedariu di u sonu, è sarà chinu duru quantu u ghjornu chjò u ghjornu propriu.
- Mancanza di u sonnu per u sindromu di l'apnea. Questa hè una malatia insidiosa chì implica di periodicità di firmà di respira duranti u sonnu. Sugnu, in vigilia in i sogni, probabbilmente ùn saria micca pussutu avvisti cume pauses in a vostra respirazione, ma causanu a constantità di a vostra forza è i vostri pinsati nantu à ciò chì facenu in questa situazione. Ci hè micca parechje recomandanti in stu casu. Pudete cuntribuisce à abbandunà i malaspettamenti male, nclusa nutritura. Hè digià valutate aduprà un attellu spiciale à a notte chì sustene a respirazione regula.
- Malnutrition o malnutrition . Ùn pudemu micca cridite, ma l'alimentazione da a fast food, causa di u so desequilibri, pò ancu guverta di una diminuzione sħiħa di forza è di quistioni nantu à ciò chì facenu per risolviri u prublema. Inoltre, assicuratevi nantu à una dieta stretta, o solu un pocu manghjendu per a so congestione, avete averà sempre fatigue constante. Per ùn esse micca estivanu fisicamenti è morale à u lettore, hè necessariu di ricurdari di l'esmorzar. È, invece di l'hamburger è u caffè, hè megliu cumincià u ghjornu cù a farina è u zucchero. Un u colazione duverà molta più energia è ùn porta micca u corpu di l'excevule forzi per a so digestioni.
- Anemia. Stu fenominu hè assai caracteristicu di e donne durante a gravidanza è a menstruazione. Inoltre, pò esse in e persone chì cunsumanu pocu pocu di manufaccu di ferru. In questu casu, u trattamentu è risposta à a quistione di ciò chì facenu cù un decadente di forza, serà un aumentu di ferru in a dieta. È, ùn hè micca necessariu di ricuperà à e vitamine, chì u ferru hè cuntatu di parechji prudutti naturali.
- Depressione. Per cresce a situazione, avete da pruvà à truvà a pazità di mente. Se ùn pudete micca eliminà a depressione per u vostru , cunsultate un psicologu.
- Problemi cù a glàndula tiroidea. Se tenete una funzione tirruttiva di disturbu, è ci anu signalatu di una decadenza di a forza, ciò chì u duttore vi diciarà. Certe chjaramente pudete dì chì in u principiu avete bisognu di risolve u prublema principali, è dopu chì u corpu restituverà a forza nantu à a so propria.
- E cunsumimentu di cafeïna è chocolate. Certi voti si deve limità in nutrimentu. Tè, caffè, cacao chì cuntene l'alimentariu è i prudutti, è ancu alcuni medicini chì inclusi a cafeina, anu da esse eliminata da a dieta. Dopu un pocu tempu, u regiu vigoruu di u corpu torna à voi.