Dieta di Rossi per a perdita di pisu per 7 ghjorni

Frà l'Asiaticu, hè assai difficiuli di scuntrarii di obèse, è assai sò cunvinti chì questu hè duvuta à u so amori di u rossu. Questu hà influinatu l'apparizione di una dieta speciale, chì hè basatu annantu à l'usu di stu cereale particulari. A dieta di Rice durante 7 ghjorni permette di perdita di 5-10 kg, ma tutta di u pesu iniziale. Sì ùn solu l'aghjustamenti à l'alimentariu, ma ancu avè ricivutu un attirurgu fisicu, i risultati seranu ancu più impunenti.

Per piglià l'effettu di una dieta di risetta per a pèrdita piscia per 7 ghjorni, bisognu di sceglienu i grocati. Hè ricunnumintatu di dà preferenza à u rossu biancu o da manghjatoghja, perchè cuntenenu una quantità enorme di sustegnu utili. Hè ricumandemu d'altri questi duie tipi di cereali durante a semaine.

Règule di règica di Rice per 7 ghjorni

Per fà risultati, devi de seguità certu cunsiglii. Prima, hè impurtante per bevià almenu 2 litri di acqua. U secondu, u menzu di a dieta di risone per a perdita di pisu durante 7 ghjorni hè fatta cunzidendu chì un ghjornu hè permessu di manghja 200 g di coglie proteini, per esempiu, carne macina, pesci di marocchina , purcina di scicatura, etc. Tercera, da a dieta, hè necessariu escludila l'alimentariu in quali ci saranu mancu di grassu e carbuidrati, per esempiu, dolci, frittu, etc.

Menu di dieta di Rice durante 7 ghjorni

Per pèrdite quilos più altimi, devenu adirte à a dieta dilettiva, chì pò esse agitu, è sustituisci cù prudutti simili. A so tecnica ùn hè micca fami, per quessa, u menghjulu hè designatu cusì cusì chì u fame ùn si sentenu micca.

U Dia 1:

1. Mañana: un pezzu di rossu staghjunatu, pana verde è brindischi da u panne di centesce.
2. Pranzo: un pezzu di caldu cottu da leghje, un pezzu di pani e rossu.
3. Dinner: rice, steamed vegetables è 1 tbsp. yoghurtu naturali.

Ghjornu 2:

1. Mattina: u risu è una fruttu à u vostru gustu.
2. Lunch: un pappu di sopa di pisci, una servitore di rossu mischju mischju cù lente.
3. Cena: frittata di steamata è 1 cia. kefir.

U Dia # 3:

1. Mañana: risque è banana.
2. A lunch: cum'è u primu ghjornu.
3. Cranzu: una parte di saladie da leghje è casgiu in bracciu .

U Dia # 4:

1. Mattina: u risu è un parechje di pira.
2. Lunch: suppa, cottu nantu à carne, frittura, coccia da risu è piddus, è pudete aghjunghje verdura.
3. Cena: risque è carne, chì devenu esse cose, è 1 coperta. u kefiru grassu.

Ghjornu # 5:

1. Mañana: risque, in quale pudete aghjunghje 1 tbsp. una cuchita di meli è 200 g di frutti secchi.
2. A lunch: insalata di ligumi, una parte di pisci e arroffu steamed.
3. Cranzu: u risottu, i vegetarii steamane è u furmagliu bassu grassu.

Ghjornu # 6:

1. Mattina: insalata di frutta è 1 coperta. yoghurtu naturali.
2. Pranzo: u rossu è e viti vegetale.
3. Cranzu: u risu cù chisuri verdi è 1 cia. u kefiru grassu.

Ghjornu # 7:

1. Mattina: una parte di u baciu bundle fatta cù fruttu.
2. A lunch: cum'è u primu ghjornu.
3. Dinner: 1 tbsp. kefiru grassu è seccu.