U zitrone sò un magazzinu veru di vitamini è nutrienti. U so secreziu primu hè chì i zappunie cuntenenu una quantità maiò di beta-carotene, chì in u corpu si mette in vitamina A. Questa vitamina hè cunnisciuta com'è "fat-soluble", chì significa chì moltu più portanu una carotta insalata cun l'oli vegetale o crema agria, più cà manghjà i carotte. Inoltre, questa vitamina hè cunnisciuta com'è "vitamina di u crescita", cusì à a dieta di i zitelli i corsi necessariamente prisentanu i zappagini. Pò esse diventatu à i zitelli di l'età assai tempore, postu chì l'usu di zappagine crue hè un effettu benefizièvule nantu à a cundizione di l'encenura. Unu di e pruprietà più ùtule di a caruta hè a capacità di rinfurzà a retina, perchè e persone cun vigilancei è di altri pinseri d'imurizazione visuale ricumandenu cum'è una gran quantitata di carotta. Per fà questu, a carru hè u megliu per strincà u zucchinu, perchè u trattatu gastrointestinali ùn sia micca sopravvegatu cù a fibra. U ziddu di zucchierìa divintarà un componente obbligatori di una dieta per i persone cù u fianu è a funzioni di rimanni. Ajutò per sguassà i picculi piaghji di i riti è aiuta à purificà u fieru.
Ma à intervene nant'à i carotti ùn anu micca esse. Quandu u cunsigliu una gran quantitatione di zucca è zucca di zucca, u fegatu pruteghja tutta u carotene in vitamina A, è a pelle (sopra à e mani è pesa) acquistenu un tonu fleshanti. Questu hè speciali cun cumunione cun una sopra sopra di beta-carotene in i zitelli.
U zitula sò solu una verdura fantastica. Grazie à i studii recenti,
I pruprietà ùtlii di carotti ùn sò micca solu i so prudutti di u raziu, ma ancu i semitiche (cuntenenu u 14% di l'oliu, flavonoides è daucosterol), fiori (cuntenenu flavonoids è anthocyanins) è ancu cime (contene caroteneidi è vitamina B2).
Caritate Dietetica
Fibra di carbone in carotte boce u livellu di u metabolismu, hè nantu à sta dumanda utile di a zucca chì una dieta di zucca di trippi hè fundata. Ella detti bisogni ricerchi grazzi à i risultati - 3 kg in u russu.
U significatu di a dieta di carotta hè chì durante 3 ghjorni t'avemi à manghjà una insalata di carotta. A ricetta hè simplice: 2 zappagine anziani deve esse strufinati nantu à una rutta pocu è spermatu cù u zùccheru di limonu, uni pochi cotti di u melu è l'oliu vegetale (per una megghiu assorbimentu di vitamina A). Una tale parte di l'insalata averebbe manghjatu 4 volte di ghjornu. L'Insalata deve esse manghjatu, simule Durante u ghjornu, pruvate a drentu di 2 litri d 'acqua (inclusa tela d'infusione). U quartu ghjornu, dopu a fine di a dieta di carotta, cuntinueghja à manghjà l'insalata di zucca, ma per lunchi manghja uni pochi di patati asciuti, è per cene cun una insalata manghja 250 grammi di pollettita.
Allora volta in a dieta normale (a prima settimana hè cunsigliata per limità
Zucchini di carotta è mela
Una altra versione di a dieta cù l'usu di carotta hè chjamata - dieta di carotta. Dopu trè ghjorni, avete bisognu 6 zucca grande è manzili tuttu u ghjornu. Pudete fà cose a salata, cum'è in a dieta precedente, aghjunghje à a carota schiacciata è una farina ruttata.
U megliu tempu per sta dieta hè a primavera è l'estate, in una insalata pudete usà una zucca. Scurcizzate i scorrettu ùn hè micca necessariu. Ragnarle i zappunni sottumessi l'acqua è fretta cù un sbagliu, alloghju tutte e pruprietà più ùtule di i zappane saranu nantu à u to listinu.