Miley Cyrus - una ghjovana cantante, star of the television series "Khana Montana", senza ragione apparente, hà pigliatu è perchè 12 kg. Chiddu hà urdinatu à a zitina à tormentu innecessariu? U cantante ùn hè micca maiestu, ma ùn cunniscia micca a gloria di u mudellu cincelu. Pientu pisu Miley Cyrus avia apughjatu à pulling up forms - da u corpu di una zitella chì ùn hà mai praticatu u sport, Pilates è a dieta hà creatu un esempiu per l'imitazioni di millioni di perdienti pisu.
Dieta
Cumu si Miley Cyrus hà pisatu u pesu, ùn ci hè nunda supernatural è ùn ci hè nunda di genius. U cantante, spera, hà patutu l'intoleranza à u glutina è i prudutti di latti. A so nutizie hè stata creata precisamente nantu à a basa di u rigezione di questi prudutti, è per cunsultatu, u metabolismu hè stabilitu, è i kilograms extra sò cunsumati.
Allora, l'esencia di una dieta di glutine hè di rinunzià:
- i prudutti chì contientanu tripa, sègnu, orzu;
- avena;
- salsi, mayonnaise, dressings, zuppati di patata (quì ci hè un fècheru);
- a farina è dolce;
- Prodotti chì cuntenenu a lattosiu.
Ciò chì hè dunque Miley Cyrus?
A dieta di Miley Cyrus hè simplicità è ingenevule: viti, carne, pesce, tofu, soia, frutti. In certi quantità, alcune grani sò permessi: sourcage, rice, millet, wheat. Ella also likes beans , cruda e untreated nuts and seeds.
Sport
U esforzzu fisicu ghjovanu talentu ùn paga micca menu attenzione da a dieta. Hè sportificazione chì facenu u ciclicrate cincelatu. Miley ùn hè micca limitatu à un soli sportu: piace à guidà una bicyclette, balli, visita di un gimma, ma a maiò parte di tuttu hè ingaghjata in Pilates - sei volte à settimana per una ora. Inoltre, u cantante ùn hè micca averse à praticà ioga nantu à a spiaghja, chì ùn hè micca solu favurè per pèrdite pisu, ma ancu cunfluì.
Prima di pèrdita di pisu, l'astru pisò 60 kg, cù u sviluppu di 165 - era troppu. Avà pesa 48 kg è hè più cà sudisfattu cun u risultatu, sopramente chì a dieta hà permessu à cambià a so vita.