Dieta di perdita di piscia avena

Ùn hè micca à dì chì i nostri genitori hà obligatu à manghjà u pienzu per a farina d'avena, è tutta per u fattu chì cuntene assai sustegnu utili. Ma oghje ùn ci hè micca solu necessariu solu mingau, perchè i pruduttori producinu e cookies, u pane, u muesli basatu in tutti quelli schrizzati oat flakes. In vista di questu, a dieta di civetta per a perdita di pisu hè diventata assai famosa trà a populazione femina.

Fighjemu i beneficii di a farina di avena:

1. Un gran pruduttu per a purificazione di u corpu di toxine è toxine.
2. Produto ideali per a normalizzazzjoni di u travagliu di u stomacu è u metabolismu.
3. Un magazzinu di vitamini è elementi traccia, questa lista cumpresi: vitamini di u gruppu B, PP, E, magnesiu, zinc, fòsfu, u ferru è sodiu. Inoltre, i frasi cuntenenu aminìciddi sò utili per u corpu.
4. Oatmeal hè cunsigliatu per l'utilizazione in i fuggeri, gastritis è altre malativi digestivu.
5. Hà succorsu à mantene a pelle in perfetta cundizione, è dinò rinfurzà u sistema immune.
6. E più impurtante, puderete ridivà di più.

Una di e cundizioni principali chì deve esse scuntati per ottene boni risultati da a dieta di civetta hè di pulisce u corpu. Per questu puderete sceglie i metudi apprupriati per voi, per esempiu, scaricamentu di ghjorni nantu à manzili o kefir. Hè assai populari di usu di risu per purifiri u corpu: per questa ci hè bisognu à mancià tutte e nutturna 4 cullenade. spese di risu in 1 litru di acqua. In a matina, coguanu u patevulcu, beie u caldu in seguente è ùn manghja micca nunda durante 5 ore. In i ghjorni di purificazione u corpu, ùn manghjarè micca pesu è micca utile. Ci hè una quantità numerosa di dieti, basati in a farina di farinata, fighjemu quì chì sò parechji.

Dieta di pratiche di a settimana

A menu hè assai simplice - tuttu ghjornu duvete bisognu di manciari d'avena, chì pò varià cù frutti, ligumi è greens. Per fassi fritte, avete bisognu di aghjunghje l'acqua di ferita à i flocculati è u ferru. Ùn aduprate micca u zuccheru, u salinu è l'oliu, durante a cucina. A dieta di l'ola si pò ancu esse postu nantu à u latte, questu quì, invece d'acqua pò aghjunghje u latte à i flocculati. Se vulete beure l 'alimentu, in questu casu, rimpiazzà l'acqua cun kefir. Ancu s'ellu ùn ponu esse micca esclusta di a dieta di u ghjornu, duvete bisognu à 2 litri. E quantu per parechji, manghjate cusì quantu vulete finu à chì si satisfete u vostru famu. A dieta di avena di 7 oji pò aiutà di liberà di 5 chilò.

Dieta di limpieza

In questa versione, a cume principalu ùn hè micca per pèrdite pisu, ma per lavà u corpu. A dieta di vitture, a menzione di a quale avemu avutu a cunsiderà, aiutà aiutà di ridivà un minimu di 3 kg. È cusì, in a mattuna bevi una tazza di tè verde, ma solu senza azucarera. Dopu quì, dopu à trenta minuti pudete manghjà moutarde, circa 250 g. Prima di u pranzu, pudete manghjà frutti o vegetali da ellu puderete preparà una insalata. Duranti l'lunchi hè cunsigliu per cocerà carne maglia o pezzu vaporatu. Dopu qualchì tempu, biat un pocu di iogurt o manghja manciari, è per cena - mandarina. À lunch, pudete manghjarè ogni alimenta di proteini. Hè ricompatente per eliminà completamente a dolce è a farina. A dieta di oatenea da a perdita di pisu hè assai equilibrada è ùn pò micca portà a vostra salute per ogni danu. Pudete aduprà sta dieta à circa 30 ghjorni.

Ci hè una altra piscia, chì hè aduprata per a perdita di pisu - scherzu. Chì ci hè a dieta megliu di a farina d'avena o u sughjettu, pudete decide, perchè, in generale, sò oghji boni è doni risultati pusitivi, tutta di quantu ci hè più piacevule.

Chjave

A dieta d'avena per a perdita di u pisu hè adattatu per tutti e persone è devi esse ripetuta da u tempu à tempu per mantene u vostru corpu in perfecte cundizione. Intrà ind'u regula per leghje a vostra dumanda cun un pane di farinata d'avena, è ùn avete micca nutitu chì grandi ghjornu passarà per voi, ciò chì avete bisognu di maraviglia è benessiri.