Ekaterina Skulkina hè unu di i participanti brillanti di u prugramma di divertimentu "Comedy Woman". A donna hè sempre sguassata cù e so forme magnifichi, ma à u listessu tempu si dici chì ùn hà micca sappiutu da questu quì è sempre cunzidirava l'attrachente. L'ultimi numeri di u prugramma sorprenu l'amatori, perchè u so favurevule cunquistà u so modu novu.
Quantu finezza Ekaterina Skulkina da u "Comedy Woom"?
Dopu à a retaccia chì parevanu picciotti di una stanzera Internet prima stalla in le supose è a maiò parte di quelli eranu spessu. Parechje persone era sicuru chì Katya hà avutu una operazione o utilizatu comprimi , ma tutta ssa ghjunta era una menti. Skulkina aica annulatu tuttu è dicia chì u successu cunsiste parechji cumpunenti: motivazione, nutrimentu propiu, attività fìsica è procedimi cosmetichi.
Un sapè chì Skulkina perde u pesu, unu deve parlà di e regule di a so nutritura:
- Da a dieta, devenu esse coperti l'alimenti chì cuntenenu carbuidrati veloci. Questa categoria includenu pane biancu è muffins, dolci, risu biancu, patate, varie fast food , etc. Hè mpurtanti di cuntrullà a quantità di grassu cunsumatu, cusì a norma di ogni ghjornu ùn hè micca più di 30 g. In addition, i grasi anu esse utili, per esempiu, quelli chì sò in pesce.
- Perde a Ekaterina Skulkina dice chì ci devi esse una prutetta in a menzione, chì pò esse acquistatu da una carne magre è pesce magre, casta è altri prudutti di u latte à latte picurinu. Katya hà manghjatu assai assai frutti è freschi senza dolce.
- Hè obligatuà di vigilà l'equilibriu acqua è drentu almenu 1.5 litri di acqua ogni ghjornu.
- L'alimentazione deve esse divisa, chì aiutanu à fighjà di fami. Skulkin, fora di i trè pranzi principali, fece dui picculi.
- L'ultimu manghjatu ùn deve esse più tardi à trè ore prima di valla.
Se sente assai famu, pudete manghjà un oulu di ovu di coggiu o bevi un vetru di latte di latte à latte picurinu. - Sicondu Skulkina era più difficiuli per ella di rinunzià u dolce, ma in questu casu un endemicaturu naturali - stevia - vinni à u salvata.
Ecaterina Skulkina perde assai pesu per u cursu fisicu intensivu sottu a tutela di un furasteru persunale. A stella dici chì hè più prubabile di gudirà esercitu nantu à una bassina stacionaria, postu chì cardio-loading palesa più efficace cù u pesu eccessivu.
Hè da esse scupartu chì Skulkin perde u pesu. Sicondu l'infurmazione attuali parechji mesi, a donna hà capaci di perdita 15 kilogrammi.