A dieta di i carni sarà amata di tutti l'amatori di i prudutti di custa, chì sò indipindenti di u cunsumu di dolci, perchè sta dieta dilene assai rigurosamente carbuidrati simuli. A dieta sana hè custruita nantu à una quantità aumentata di prutezione, perchè u corpu com'è a principal fonte d'energia principia cù l'alimentariu senza l'alimentariu, ma i fatta di i grasi chì anu accadulatu prima. A dieta hè stretta: se perchè almenu una volta u so principiu, pudete ripiglià tuttu.
Dieta di Carni per perdita
A dieta hè cuncepitu per 10 ghjorni, durante u quale ùn deveru micca scurdate di vìviri, almenu, una buttiglia d'acqua di 1,5 litri à tutti i ghjorni è seguitanu strettamente tutti i reguli propositi. Questa dieta hè ideali per u vaghjimu, quandu una larga varietà di verdura hè in vendita. Sò bisognu di modu per creà u equilibriu giustu è per ùn tormentà u corpu cù a mancanza di fibra.
Hè più correctu per chjamà a dieta di carni è vegetale, perchè a dieta si cunsiste solu di questi prudutti. Cusì, chì pudete usà?
- carne macchina, poultini: bovini fogghi o sicchi, viteddu, pollulu senza zuccheri, turcu;
- Peixe di variità bassa, fatta in u fornu cù pezzu limu, pisci fogghi;
- legumi freschi: tomate, col, cucumari, lettuce, greens, cipudine, pampani;
- oghje, o pani frisgi: pumbu bagnante, brunetta, tomate, zucchini, squash, bruni, colori è colti di Bruxelles;
- ova, o fritto o frittu cù un oliu;
- limitata: i prudutti di carne (salsiccia, salsiccia, etc.).
Cumu menu di manghjà prudutti di carne, u più grande serà l'effettu di pèrdita di pesu: sò assai grassi, è a perdita di pisu hè di causa di a restrizzioni di carbuidrati è di grassu. In a versione stretta di a dieta, sò micca cumpritamenti pruibitu. Sì avà manghjianu, pruvate à fà in a mattina, per avè u tempu di gastru calori in un momentu attivu.
Dieta di amatori di carne hè a split meal - e porte duvite esse chjuca, è avete bisognu di manghjà 4-6 volte di ghjornu. U menzu apprussimativu di a dieta di carne per u ghjornu oghje pare cusì:
- Breakfast : un paru d'ova è una insalata di viti freschi.
- U secondu sirvimentu : tè verde senza zuccaru, servitori d'insalata di verdura.
- U pranzu : u frittu bœuf / pate chicken / shish kebab da turkey + appiccante di verdura.
- Snack : cociutu cù spezii di vegetali (o cottu in aerogrill).
- Dinner : carne di vacchi / pagliaghja grezzzia senza pelli / pezzi di coque
A dieta, ancu i vegetali è a carne, hè ben tolerata da e persone. Ùn vi scurdate chì ùn pò micca aghjunghje ancu un pezzu di pane! Sì avete adupratu sola carne cavura, a dieta pò dà un risultu maiori.
In più, pudete assicurà una dieta à a carne di pollo: hè megliu aduprà solu i petti, chì ponu fassi, frittoli in a manica, friti nantu à l'aerogrill. Turchinu carne per una dieta hè ancu adattatu in u megliu modu.
Carne Dieta: Lista d 'Alimentazione Prohibita
Malgradu u fattu chì tutti i prudutti pirmetti sò registrati in u menu previ, certi persone sempre piace fussinu nantu à listessi di platti pruibiti. Cusì, vi sprupuleghja tuttu u dietu è rinforza ridirezzione u risultatu si durante una dieta di 10 iji di carne, permette di qualcosa di a lista quì sottu:
- tè o caffè cu zuccaru, i zitelli dolce: zucchero, compota, soda, cocoa. Pudete solu tene u tè senza azzure è acqua;
- ogni cereale, pasta;
- ogni tipu di prudutti di farina senza esurtazione (pane, pastelli, pasticci, etc.);
- fruttu;
- alcohol;
- patate, zucca è corn.
Hè megliu per sguassà questi prudutti da a casa, perchè ùn catturianu u to ochju. In fatti, ùn avete micca sentutu assai fami.