Avveru hè un stress enorme per l'organisimu tutale. Ma a maiò parte di tuttu, u sistema digestivu pesa. A più impurtante hè a quistione di nutrimentu in u palcuscenicu di a ricuperazione dopu l'ingrossimentu. Chì pudete manghjà dopu avvilinà? Questu avemu da discutiri in l'articuli di oggi.
Chì pudete manghjate dopu avvilinate?
U primu ghjornu dopu à avvilincà, un organu di debilitatu necessaria a rinnovazione di u salottu acqua. Dopu a limping the stomacu è l'intestini da sustanzi tossicali, u sistema digestivu hè sospisu. Per quessa, a ingesta di ogni alimentu durante u periodu hè micca indelicatu. Per "run" a via di digestivu è aghjusta u so travagliu normale, pudete aduprate a manghjà cù l'alimentu simplici è u ghjornu dopu l'avvilinatu. A quantità di alimentu deve esse chjuca: una parte chì cena in u palme di a manu. A sumere di sumione di sumere per ghjornu deve esse divisu 6 corsi. Cusì, l'alimentazione hè furnita cada 2 o 2.5 ore. I cumpunenti più impurtanti necessarisi pà a rilazione nurmale di u corpu è u funziunamentu sò proteini, carbuidrati è grassi. A ratio ottima di questi sustanziali in a dieta di u ghjornu hè: 200 g di carbohydrate è 15 g di grassu è di prute. Se parla in più dettu di ciò chì pudete manghjate dopu l'avvilinamentu, vale nutà chì ci hè una lista di i alimentos impidenti chì avete bisognu di u ricordu. Queste include:
- Pane e pasticceria di prudutti freschi;
- carne grassa è pisci;
- i pezzi fritti;
- u latti
- granu sanu;
- macaroni;
- i pezzi, i pezzi è di funghi;
- funghi;
- i prudutti
- purée, salchicha, pesce;
- i salotti salati;
- fasgioli;
- oghje crudu o dura;
- perle, cebada è mouton;
- u meli;
- cunfitturi;
- chocolate;
- frutti è baga in forma prima.
In a question di qualchissimu tipu di fruttu pò esse avvilinatu, a risposta hè in unequivocale: solu quelli chì crescenu in u so territoriu nativu, è solu in forma o in forma di bocca è compoti.
Un menzu apprussimatumu in i trè dopu dopu avvilinatu:
Aposentazione: frutta o bacca gelatina.
U secondu sirviziu: una fetta di pane biancu seccu, uovo di fogghiu fogghiu.
Tercera spassighjata: gelatina di baga, pate pasticceria.
U pranzu: u porcini d'arrò, a zucca carizzita.
Snack: dolce, seccu, biscuits.
Dinner: u pudete di rossu cù un pezzu di mantra.
In parechje entre meni, ponu turnà cun una cizalla di pane biancu è editi editi.
A menzione hè universale per i zitelli è adulti. I prudutti supratuttu sò esattamente ciò chì u zitellu pò esse dopu avvilinatu in i primi trè ghjorni da u principiu di a dieta. Per i babys, u più impurtante hè abbastanza suffirenzi di u latte di mare d'alta calidad. À a listessa ora, a mamma ùn averebbe osservà tutte e maiurezza precautori in nutrimentu persunale - ùn sò micca "prudutti" o prudutti anormali, è ancu quelli chì sò capaci di causà allergii. Dopu qualchì dieta di dietaria di trè anni, avete bisognu à introduce pocu di prudutti chì ùn sò micca include in a lista "prohibita":
- o pochi avianu poivinu o pozzu mancu;
- cutletti o fricadels;
- crema, sopetassi, di, vegetables;
- purcinu patati nantu à l'acqua;
- Prodotti lattichi senza tingli è additivi di frutti;
- stufatu o pateanu pisci fraccalati;
- Rice, oatmeal, pometa sourcera.
Chì puderete bevi dopu avvilinatu?
Forsi u sensu di famu ùn vi micca visitatu ancu u terzu ghjornu. Cusì, u corpu falla chjaru chì ellu hè sempre in u palcuscenicu di u rinzu di u velu. U più impurtante hè a recepzione di una cantina di fluidu suffinenti. Pò esse oghje minerale no carbonate è urale spugna. Per guardà a forza, potagliu pò essa endulzandu. U zuccaru hè aggressu rapidamenti è ricumincia l'equilibriu d'energia. Pudemu ùn deve esse micca caliu è micca freti, cun idee - coincide cù a temperatura interna di u corpu. Pigliate e vostre edizzioni spessu in picculi quantità. Dopu avvilinatu, hè megliu per aduprà pani di san Giovanni, camomila, aranelli è cani, u tè dolce, compoti di baga è frutti di u vostru area. Hè necessariu escludiri i cafè, cacao, latte drinks, alcohol.