Famosa mudelli di 34 anni Miranda Kerr fappi i so fanali cun una vista fiore. Ancu u fattu chì ella hè più di 30 anni, a donna prumessa belli formi è una faccia ideali. Ùn ci hè micca arrugati, senza altri cambiamenti in l'età. Hè per quessa chì i fanelli anu attaccu Miranda in rete suciale, dumandendu quantu cumu manceghja di vede cusì bien. Bastamente pocu tempu, Kerr anu sempre decisu di sparà i sicreti di a so bellezza è hà postu una piccula publicazione per nutrimentu nantu à a so pagina di cumunità suciale.
Miranda hà una dieta stretta
In a società moderna hà addivintata una norma perfetta per adherite a nutritura propria è guida un stiltu di vita sana. Celebrities, ogni oghje è dopu, mette in a so retazione suciale a so menu, sviluppata da i nutizzionisti pirsunali, è parlanu di quali risultati asciianu per perdienti pisu. Miranda Kerr hà deciditu à seguità cù u so numeru, ma u so messagiu hè più instructivu è significante. Eccu cumu Miranda descrizanu li so nutritura:
"Cuminciu u ghjornu cun u vetru di acqua calda, chì aghju aghjunghje un limitu di quartu di limonu. Tali biò permette di cumincià i miccanichi digestivi in u corpu è ne puru di sustanzi naturali. Inoltre, questa hè una granzita di vitamina C. Comu me nutricionista m'hà dettu, u prezzu di l'energia dopu l'acqua cun un limonu hè garantitu per a meza ghjurnata. A mezza ora dopu, avè principiatu u colazione. Solu vole esse nutatu chì ùn sò micca manghjatu nunda solidu è nutrizente à questu tempu. Cogliu un battaggiu diliziosu chì cumpren 7 ingredjenti: spina, raspberry, blueberries, papaia, assai, noni è l'oliu d'amandula. Pighite questu eddu in un vetru di 500 ml è l'utilizate in porghje scorci per una ora. L'appressu avea ch'e aghju hè à 12 ore o pocu dopu. Per pranzu, aghju cuminciatu à manghjà un pezzu di salmon di salmon, chì hè cumminatu cù una insalata di cucumber, avocado, coliflor è arugula. In quantu à a cena, succetta à circa 6 ore, è in questu mumentu in a me platti hè un puli di pollame frittu cù una guarnita di patate.
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Schedule nutrition - a più chjave in a vita
Dopu à quessa, Kerr hà decisu di supplementà a so publicu cù informazioni chì nisun alimentu hè impurtante in a dieta di persona, cum'è un certu schedariu. Eccu alcuni certi termini di questu, Miranda hà scrittu:
"Sapete, puderete cuntinuà a vostra dieta è manghja l'alimenti chì u nutricionista vi diciarà, ma quellu chì seguita a so dieta hè obligata d'observà un certu schedariu. Comu me dighjà u me duttore, hè questu aspettu chì a maiurale affetta l'assimilazzioni di i prudutti è, in quantu l'apparizione di una persona. I, per esempiu, si trovanu categurichi contra lettini è ùn importa micca di chjucche o per i cani. Malgradu u fattu chì aghju ghjornu intornu, pruvatu à accunsintà u mo scambiu cù u patronu in anticipu. Quelli chì sò digià travagliatu cù mè sapemu chì circa à u meziornu, necessitei circa 30 minuti per manghjate a lunch. Questa ora hè abbastanza à gudiri di l'alimentazione è di sentenu i so benefizii ".