Sicondu statistiche, u 70% di i persone ùn anu satisfatu cun u so pesu. Spessu, avendu dicisioni per perdienti un chilugrammi è centimetri, a ghjente ciappi attentiva à l'affari, senza pensà à e cunsequenze. Innaus, dopu à dì dieti, u kilogram perdu ritruveghjanu rapidamente, in u pitittu - ùn ci hè prublemi di salute.
Dieta o ghjornu di fasting?
Prima di pruvà cù a vostra propia salute, fate tres regule impurtanti:
- A sapiscia di u pesu in un gran volume hè sempre preghjudiziu è periculosa.
- Ancu durante a perdita di u pesu, u corpu riceviu tuttu ciò chì hè necessariu.
- À a selezione di una cunsigliu di razione cun l'espertu hè obligatoriu.
Cù un ritmu mudernu di vita, hè assai difficiule di mantene una dieta. Una excelente alternativa pò esse unloading days, a finalità di quale hè a purificazione di u corpu, sguassà l'excedente d'acqua è a sassa è, in cunseguenza, reduzendu u pesu.
Una di l'opzioni più riesciti ponu esse cunsideratu ghjorni di descarzione per Malysheva.
Unloading days
Elena Malysheva hè cunnisciuta per noi cum'è u capu di i programmi di salute. In più, hè ancu un medico in scienzi medichi. A dieta di questi ghjorni hè furmatu da a so prenienta tutte e norme, i bisogni di l'organiziu è e pussibuli cunsechi cunsiquenzi. Hè per quessa chì i ghjorni di descarga di Malyshev sò veramente efficace è tutte sicurezza.
Elena Malysheva hà sviluppatu parechji varianti di a racione per unloading days. E ogni unu di i so propri caratteristiche. Per esempiu, una variante vegetale implica a limpieza di l'intestini è saturatu cù vitamini. U risultatu hè una reduczione in u puffiness è un apparenza sana.
U ghjornu di sopra à u pompelmo è u tè verde reduciu apprezzativamente l'appetite è sguassate l'excedente di fluidu, afflinendu l'inzuccaratu. Nta stu ghjornu hè permessu di cunsumà tè verde senza azucarera in quantità illimitata è circa 1,5-2 kilogrammi di pompelmo.
È in un ghjornu di a proteina, u corpu si passa più calori di ciò chì riceve. Dopu à quessa, a massa fatica hè persa. Tali ghjorni implicanu l'usu di l'alimenti di prutezione. Per esempiu, puderia esse
In un ghjornu di viaghju, u corpu hè prestu prestu in un statu di stress . A causa di st'omu, una pèrdita rapidu di pisu si trova.
A diversità di a dieta di Elena Malysheva, u principiu di manghjà per ghjorni di vittura ùn hè micca diseatu per un pezzu tantu è cumu una dieta pò essa periculosa. L'effettu massimu da stu modu di perdiri u pesu portanu in casu d'usu pocu frekwenti. Hè bastatu bè un ghjornu à a simana.
Un altru sicretu chì aiutarà à ottene u massimu effettu: a salute ùn hè micca un ghjornu hè un modu di vita.