A dieta rígida difiere di a dieta di u normale da una dieta assai caloria. A 500 kcal hè a tarifa di ghjente di kilocalorii per ghjornu in stu casu. Ma ogni dieta ùn implica micca solu una restrizzioni à l'alimentariu, ma l'usu di una quantità minima di alimentazione chì cuntene a dosa di necessariu di vitamini, minerali è altri nutrienti. Se tali equilibriu hè violata, una dieta rígida pò essa di espansione, i malatii di u viaghju gastrointestinali, disfuncatu in funzione di u sistema immune. Cusì, i rigidi dieti per a perdita di pisci rapida sò permessi solu sottu à a survegazione di un nutrizziunista sapiente chì pò fà un menù basatu à u statu di salute è i caratteristiche individuale di u corpu. Ancu a dieta più durissima ponu avvicinà u beneficu di u corpu è aiutà à a lotta à u pesu eccessivu, ma solu cù a prublema chì a dieta di u ghjornu cumplittamenti sanu i bisogni di u corpu è u tempu di dieta hè limitata.
I disgrazia di una dieta stretta
Una dieta effittivamenti hè cunsiderata una dieta, in quale 200 g di grassu hè crematu per ghjornu. Ma hè bisognu à esse prudenti, a perdita di pisu pò esse per a perdita di fluidu è di prutezione, particularmente di i ciele di u fianu, u moveru è u tessulu musculatu, chì sò sustituitu da cuttuli di grassu. Per quessa, i dieti rigurosu hè cunsideratu periculosi è ùn sò micca cunsigliatu per mezzu di perdita pisu. Se ci hè una pussibulità, hè megliu preferitu una dieta equilibrada ordinale, utile non solu per a perdita di pisu, ma ancu per a salute. Ma ci sò parechji questi quandu ci hè necessariu di esse in forma di una data certa, po esse solu una dieta rigida pò aiutà. U principalu ùn hè micca di scurdà chì dopu una dieta, pudete micca rimprizzà abruptamentu a dieta normale, è ùn pò fà drammaticà a crescita a quantità di l'alimentazione, chì chistu pò riesce à effetti avversi per u corpu. Casi di u risultatu letale sò cunnisciuti, quandu dopu à un velu prolongatu o di dieta, a ghjente cambia dramaticamente a dieta. Per quessa, tuttu hè bona in a moderazione, è in a perseguzione di una figura finta ùn deve micca sminticà nantu à a salute.
Sè parechje, avemu a cunvene una carattaristica impurtante di u corpu, à dì, una retazioni pussibuli per una reducimentu brusgiata in a quantità di l'alimentariu. Cù un metabolismu incorrect, i manni sò micca cunsumati, ma sò dipositu in u corpu. Cù a dieta ghjustu, i grassi sò inturniati, è u metabolismu hè restituutu è sussentà l'excevate pesu ùn volenu. Ma a maiò parte di spessu ci hè una voglia di u rollback, chjamatu dopu à pèrdite di pesu novu appiegatu di pisci di pesu, è ancu più di quellu di u dietu. Questu hè per una certa reazzione di u corpu, chì ùn pò micca pristà à u cuntenente. Cù una reducta brusca in a quantità di nutritura, u corpu di principiu di cunservà a sustegni necessarisi per a survivale, per quessa, si faci riserve in casu di restrizioni ancu maiuriziunarii à a ingesta di l'alimenta. Inoltre, u corpu ci manca u corpu di grassu, è pè ottene l'energia di u tecido di a proteina. A pèrdita di pesu hè degutu à una diminuzione di a massa musculare è u grassu in u locu. Dopu una dieta, quandu una persona si cumincia à manghjà l'alimentariu corrente in quantità ordinariu, u corpu cuntinueghja d'accumulà e suministimenti, ma in quantità maiò. A massa grassa aumenta, è i tessuti di prutunamentu gastatu durante a dieta hè sustituitu da caghjoli di grassu. A cunsiguenza hè un rapidu rapidu di pisu corpu. Questu hè un gran stress per u corpu è causanu danni à a salute. Evite esse, hè pussibule di fà un menu right. A dieta ùn devi esse di prudutti monòtusi. Oghji deve esse frequenti, hè generale ghjinirali cunsigliere di vegetale.
Ration
In a menu di una dieta impurtante per a perdita di pisu hè di scrive i prudutti chì creanu grassu - pompelmo, mele, zarzamora, greens, spaghetti, bruni, nocciole, latte, zucchero, tofu, pezzi di lignu. Da e bevande chì sò benifichi per a perdita di u pesu, u cafè naturali è u tè verde sò cunsiderate. Inoltre, si ùn ci sò micca contraindicazione, hè cunsigliu per aghjunghje spices à i pranzi.
Una dieta sana sarà sana per un ghjornu. Una volta cada 1-2 setti ghjorni, fate un ghjornu di unloade - dividite un pocu numme di prudutti in 5 parte. Eat every 3 hours. I prudutti sò disposti bassi è bassi. Tali dieta ùn porta micca à espansione, ma in contru cuntribuiscenu à a purificazione di u corpu. A principal hè chì ùn mancu manghjà u ghjornu dopu è ùn mancanu micca per quellu tempu.
Una dieta rigida di una settima ùn deve esse di un nùmeru numaru di alimentazioni. A più utili per u corpu duverà l'utilizazione di i diversi alimenti in quantità limitati almenu 5 volte à u ghjornu. U effettu pò esse rinfurzatu da l'eserciziu fisicu, una caminata in a sauna, ricevienti di tariffu a base di l'erbe, chì aiutanu à purificà u corpu di toxine è toxine.
A dieta più stretta per a perdita di pisu, forsi, solu s'applicanu in i casu di emergenza, è senza abbandunà e ricommanderazione di nutricie cù u modu currettu di a dieta. Eccu un esempiu di una dieta impurtante per a perdita di pisci veloce.
"Diet di jockey"
U primu ghjornu, u puddaru cottu in u fornu si mancia trè volte à ghjornu.
In u sicondu ghjornu - 300 g à viteddu, ancu dividendu u culleghju per lunch è à cena.
U terzu ghjornu hè limitatu à 5 cups di cafè naturali.
A rispettazione longu di una dieta hè periculosa per a salute, perchè l'alimentariu inclusu in u menu ùn cuntene vitamini è minerali necessarii per u corpu.
Qualchì sughjettu dura per una pèrdita di pesu pò esceculate un periculu è guidanu à e malatie micca solu di a via digestiva, ma ancu di altri sistemi di corpu. Ùn risicate micca a vostra salute per un risultu tempurale. Sè vo avete decisu di perdiri pesu, avvicinate dinò seriu. Scopri ciò chì hà causatu l'apparenza di l'excedente per pesu, sceglie un dipenditu indettendu, limite l'inga di i prudutti dannigghiati, guidanu un stilivu di stilisticu. Restaurazione di salute, rinnuvere è u metabolismu, è cun ellu hà rimessu di più.