U terzu gruppu di sangue fussiru da fruttu di a migrazione è di cunjunzione di una quantità grande di persone di razzi diffirenti. A pupulazione cù u gruppu di sangue hè 21%. Hè distinti da a so pacienza, di flessibilità, d'alta resistenza di stress. Anu una forte immunità, bona salute, chì devenu esse nomadi veri, abituati à a vita "nantu à roti".
A aderenza à a dieta pè u gruppu di sangue 3 hè a più faciule. Pudete à manghja carne (cundanna aviculture è purcina), prudutti fermentati di latti (preferibile fat-free), cereali (scherzu, granu in quantità limitati), legumi, pesci, frutti è ligumi (salvo tomate e calabres). Prudutti preferibile infuzioni, zucchique di sucre. In ocasu, pudete aduprà tè tè, tè, cerveza, vinu russu.
Quelli chì vanu a perdiri un pesu nantu à una dieta per u terzu gruppu di sangue anu escluditu i pezzi, i porcu, u pollulu è u ghjocu, u zuccheru da a so dieta. A attenzione particulare devenu pagatu à i prudutti di u triple, per via di a reazione di u corpu à a glutenina di u triple, u metabolismu rallenti. Questu ci ponu un minimu in u risultatu di a dieta.
Per i 3 gruppi di u sangue sò assai aromi è insalate, ova. Ci hè cunsigliu di piglià suppleti di magnesiu è lecitina. A dieta per u sangue di u gruppu 3 hè adattatu per i persone, cù u fuscatu cunenu Rustiu positiu è negativu.