A dieta di u estanu ùn difiere cun una uriginale especialità è ùn ne ùn es necessariu a preparazione di platti complexi o l'acquistu di prudutti rari. Questu, di sicuru, riferisce à e beneficii di a dieta. Ma i minusni di a dieta di u estanu era un sensu constantu di fami è di pisura.
A dieta di u estanu hè una mono-dieta bella, ma risultati pianu di sta dieta indicanate a so alta efficacia. Ogni ghjornu per sei ghjorni solu un pruduttu se permettenu di cunsumà: u primu ghjornu solu oghje, in u sicondu ghjornu - casgiu, in u terzu fritto di pollulu è cusì.
Menu di a dieta di u Estonia
1 ghjornu
Per tuttu u ghjornu, pudete manghjà solu 7 ovachi cocchi.
2 ghjorni
Duranti u secondu ghjornu di a dieta, deve dete manghjà 0.6 kg di furmagliu fat-free.
3 ghjorni
U terzu ghjornu avete bisognu di scriviri solu filettu di pollulu chicca (circa 750 g).
4 ghjorni
U quartu ghjornu, avete bisognu à stretchè 300 grammi di arroz cociutu nantu à l'acqua.
5 ghjorni
A menzione di u quintu ghjornu di a dieta estonia custituita 6 patati migliori (anu bisognu à esse cose è manghjati senza l'aghjunzione di sal).
U 6 ghjornu
U seimu ghjornu di a dieta hè in mancu pota. Pudete manghjà mazzuli in quantità limitate.