Tutte vegetariana sapi chì tutti i legumi sò a fonte più impurtante di proteini vegetali, chì sustituisci perfetta a prutetta d'urìgine animali. Invece, assai pirsuni sapemu chì pudete aduprà fagioli per a perdita di pisu, ma hè un accortadoru assai uttellu è utili!
Perchè u fagioli effettuali per a pirdenza?
Furmagliu, in più di esse una fonte naturali di prutezione, hè un rigalu veru unicu di a natura. A lista di qualità pusitiva hè incredibile grandissima:
- A prutezione naturali hè una prublema faciule digeriscibile. Furmagli sò menu caluricu di a carica o di u pesciu, è ùn anu micca tanta fat in a so cumpusizioni, chì hè un sustitutu harmoniu è naturali di a proteini d'animali.
- Da u fagiolo, u corpu riceviu vitamini di u gruppu B, è ancu C, E è PP.
- Ci sò assai elementi macro è microsi in u fagiolinu chì sò necessarii per una persona: potassu, calcium, sodium, ferru è altri.
- Furmagliu anu a capacità di disperse u metabolismu, chì hè incredibile impurtante per a perdita di pisci rapida è efficace.
- Furmuli cuntenenu sustanzi chì facenu chì u corpu per pruduce dinamicamente l'hormone cholecystokinin. Hè quellu chì hè rispunsevule per u sferimentu di grassu è u metabolismu, perchè a perdita di pisu cù a participazione di legume sempre vai più veloce.
- U fagioli bianchi per a perdita di pisu anu un altru benefiziu - si stablje alpha-amylase - una enzyme specie chì hè involuttu in u sferimentu di fècula. Cusì, u fècheru ùn hè micca digerutu è ùn dà u corpu di calori extra.
- U fasgioli String ùn anu micca avè impatt minimu pusitivu - hè più faciule di digià è cose perfetta à ogni sistema di dieta.
Hè per quessa pudemu dì cun assicuranza chì e fasgioli bianchi è bianchi ghjucanu un rolu assai specialu per a perdita di pisu. Per manghjà sempre, vi cuntene un effettu pusitivu.
Dieti per fasgioli
Basatu nantu à i più diversi tipi di fasgioli, ci sò assai dieti. Cumpiglià quelli di elli.
- Dieta nantu à i fagioli Per a perdita di pisci rapida, pudete passà 7-10 ghjorni nantu à una dieta di soppa cù fagioli verdi. Pudete 4 tomates in una tavola, un pacchettu di fagioli frozen è a mezzo cane di tagliate l'alivi senza pesti. Pouru i prudutti cù l'acqua è coceranu finu à fattu. A fine, stagione di salitu è pimentu. À quella zuppa pò serve puru patate o crackers da u pani negru. Ci si deve manghjatu trè volte à ghjornu durante 7-10 ghjorni, cumplementà a dieta cù solu verdura prima è frutti. Pudete perchè 3-5 kg. Se a ricetta per una dieta nantu à i fasgioli verdi hà digià avanti, ci pò aghjunghje l'carotta è a cipolla o purcina à a sopa.
- Dieta nantu à i fasgioli . Pigliate u foglie di bean durante 30-60 minuti, fate un fogghiu foglie in 2-3 litri di acqua. Per cena, biarà un vetru di caldu è manghja uni pochi frutti (altri, solu e rabideri è banane). Puderà annunzià u pesu - u più intensu, più faciule chì manghja tuttu u restu di u tempu.
- Una dieta simplita nantu à i fasgioli bianchi . Normalmente per cena ci manghja tutti l'alta calorie, perchè averemu stancu dopu à un travagliu di u ghjornu è pruvate per fà a forza. Questu hè assai
Chjucu à a figura, è una dieta cambia l'ordine esistenti. Ogni ghjornu per cena, manghja bianchi bianchi con legumes - bròcoli, colti, tomate, etc. Hè perfettamente compatible cù quasi tutti i prudutti. Dopu un cena, ùn avè micca eddu u tè, è deve esse postu 2-3 ora prima di valla. In a settima avete bisogna i risultati.
Qualessu pensu chì sceglite, in tutte e cundine, i risultati sò piacevuli. S'ellu ùn vi pò vene - ùn pudete solu rimpiazzà u platu di fagiola cù qualcosa di e manciari è seguità i risultati. Hè megliu ùn serve à stu pranzu cù una salsa fat - solu in questu casu duverà bene benevenzii.