U pene in l'abdomen hè familiar à molti persone. Questa sensazione pienu pò esce da parechji razze, ma a maiò parte di u pattu hè quellu chì ùn anu micca cunfurmatu cù a dieta. Ciò ch'è manghjemu ùn infusible micca solu a nostra figura, ma ancu a salute è u benessimu. Per quessa, avete deve cumponisce una dieta è micca cumprà i prudutti chì facenu a formazione di gasi è distruttore. Questu hè un metudu simplici chì vi permettenu à godiri a vita è ùn deve micca spuntarii.
Chì cose causanu gasu è distruttennu?
Prima di tuttu, avete da rinunzià u cafè , o rinfreschi u so usu. Strangamente abbastanza, ma sta zinga più spessu contribuisce à l'apparenza di u dulore in a regione abdominal. Hè necessariu puru limità a quantità di pezzu è u pane biancu in a dieta, i prudutti bassalò a lentitudine di a peristalsi di u festu, è, da cunsultà, massi di stuma, anu stagnate. Chistu pò ancu causà a cresce di a produzzione di gas. Cusì, i pastificanti è e pasticceria sò diventate un clientu rari in a vostra tavulinu.
I legumi è colti sò ancu prudutti chì facenu a splutazioni è a formazione di gas. Ùn ci anu micca manghjatu in quantità maiò, ma ùn hè micca necessariu per escludila micca da a dieta. A col chì hà sappiutu u trattamentu termale, à una diminuità minima, pruvucarà stu prucessu. È e legumi o lenticchju pò esse un fundariu assolutu di salad, è u numeru di elli in questu platu ùn hè micca cusì grande quantu per causà una putenza.
Certamente vo avete da rinunzà l'alcohol, almenu per un pezzu. A cerveza, u vinu, u vodka è altri attitudini alcoolichi pò causà stinpi, è perciò furmatu a furmazione di gasi in l'intestinali. Ogni cigliu grassu, e diverse salsi pò ancu causà sta cundizione. Certi città, cù intoleranti à a lattozza, anu bisognu di u latte, perchè elli sta pruduzzione ùn vi porta micca un beneficu.
Avà sapete chì prudutti causanu furmazione di gas è inzzione. Ma chì pudete fà sè ùn avè una persona prublema i sentimenti disgustati?
Fighjate di u dulore
- Prima, pigliate carbugale attivatu. Questa hè una stigghiu simplista chì aiutarà à stabilisce u prucessu d'assimbliazione di sustanzi in u viaghju gastrointestinali, invece ancu aghjunte rápidamente di i prudutti dannici di descomposizzioni. Uni parle di comprimi di sta droga sò capaci di eliminà u dolore è di ovu in 1-2 oghji.
- Siconda, reconsiderate a dieta di a vostra dieta per questa ora. Ci hè prudutti chì aiutanu à ridivanu di gasu è distruttennu. Queste include tutti i prudutti di u latte, anche, sicuru, u capu hè kefir . Sò micca esse supranendu, un vetru di a vittura hè abbastanza per avè a cundizione crescita dopu 1-2 ore.