Musulmani sò rapprisentanti di a famiglia di molle. Utile, saturatu cù tutte e vitamini, i micru è macronutori à l'alimentariu, per tuttu u restu di l'alimentariu. I pruprietà utli di u mejillone vi permettenu micca solu per ottene bè, ma dinò per perdre u pesu, senza danni dolenu (è ancu viceversa) in sustanzi sichi necessarisi per a vita.
Ma tuttu u pocu. Per principià, i muscoli, chì avemu vistu nantu à e stile di i pescheri è i supermercati, ùn sò micca di manera salvàtica. Sò cultivati nantu à l'acque "acuicultura" subacuata, è fà per un tempu assai - da u XIII seculu. U metudu fù inventatu da i marineri Irlandese: i plataformi specializzati sò ridotti in l'acqua à a prufundità necessaria, è in 18 mesi hè pussibule di cugliera.
E in Belgique ci hè ancu u solu "scambiu di mitilo" in u mondu. Eccu, annu, si trova un vacanze di mejillone, induve un gran numaru di sti moluschi sò tradiziunale manghjatu.
Composizione di muscoli
Di sicuru, assai più di noi, supratuttu, sò interessate in quantu calori in muscoli. Risposta - i pezzi di mare hè assai sodisfaenti, ma troppu calori. U sensu di saturamentu veni da u overburdenu di u corpu cù sustanzi, vitamini, olii, minerali, etc. In quantu à e cchiu specifichi à calori in u mejillone, u valore energeticu di 100 g hè 292 (se ne avemu cunsideratu a carne neta) kcal. Chì, in principiu, menu di pollastatului è di dietetica (400 kcal) è ancu di più di u turchinu alimentariu (312 kcal).
A carne di muscillami hè una prutetta purcina, chì, da a strada, hè assai assicurata. U muscelli sò spessu paragunate à l'ova, perchè anu cuntenenu ancu tutti l' aminociti essenziale .
Inoltre, u mejillone sò riccu di grassu. Ma u mejillone di grassu pussedi, quasi u propiu più ùtule à e donne. Eccu sò l'acidu poliinsaturati chì migliurà a funzione cerebral, ecculau visione, reduci u risicu di cancer, migliurà l'immunità è impediscenu l'artrite.
In u mejillone quasi ci sò tutti i vitamini. Questi u moltu di u moltu sò l'arricchette di sodium, è sò ancu famusi per i so altri livelli di vitamini E, B12 è D3. Per questu causa, u cunsumu di muscoli melluri u metabolismu, stimulates a formazione di sangue, aumenta e funzioni protettiva di u corpu.
Oscurosi, cum'è caviaru, sò cunsigliati per a radiazione alta in u spaziu, in u trattamentu di l'oncologia di a radiazione, i malatii di u sangue è dopu à e malatie severi.
Weight Loss
Avemu usatu per pensà à i stereotipii. S'ellu si vulete pèrdite pisu, u fattu evidenti per noi hè chì hà bisognu a carne magre - uttellu è dieteticu. Ma quasi nisunu pensa chì u musculus utili sò cun una dieta. I Mussolini è tutti l'altri frutti di mare pò creà un novu habitu in i vostri abbitanti alimentari - di manghja in securità à u stilu Mediterraniu. E sta dieta accade in normalizzazzjoni di u metabolismu grassu è u vuluntariu di pocu vulume.
Musulmani sò unu di i migliori di proteini per una dieta. Ci sò pocu grassu, u colesterolu , a so coccia hè simplice è favoreffientu eccu, ma i nostri frutti di molte sò veramente proteini.
Cumu pudè chinu milcu?
A manera più faciule è più utile di coccire u mejillone hè di coglie. Per questu, in
Mussolini prestiti sò bè cù u zucchero di limonu è u salsiu di tartari (ma questu hè dopu a fine di a dieta).
Inoltre, i musselloni sò insegni nantu à un caliconi calzini, fate u biscuttinu shish (carne marinata di muslli hè scurciatu nantu à scàccia), aghjunge musculari per insalate, pilaf è pasta.
Sò 15 cockleshells è vi sarete alimentati cum'è s'ellu avete manghjatu un bistecciu.