Cumu travagliu cù un grosso mezzanni?

Probabilmente, ogni donna hà avutu una situazione tali, chì si mette in fronte di u televidu in a sera, u frigorificonu vos avete, ma se vi vede a vostra figura, sapete chì ùn pudete manghjà di notte, cum'è u corpu ùn pò micca digià a manciari è averà in grassa. Ma chì s'ellu ci hè solu un desideriu in a testa - per manghjà, chì fà è cumu per liberà l' appetite medievale?

"Vulendu à manghjà!"

Parechji donne, per ùn avè vistu cun un pastellu in e so mani, pruvate à manghjà secremente à a notte, è certi ùn ponu vargugnate, è vogliu più alimentu in u platu è manghja à fronte di a TV. Tutte e persone anu u so propiu razze per un pezzu di mare, è manghja tuttu in modu diffirenti. Qualchissimi pò assicurà quì una porta enorme, è qualchissia per tutta a sera 20 volta u ghjiru à a frigorifera.

Causes di Midnight Appetite

1. Parechji donne utilizanu cunsigliu - ùn mangiu micca dopu à 19:00. Questa stituzzioni ùn hè micca bellu correttu, ùn deveru micca manghjatu nè più tardi di 3 ore di prima di valla. Sì ùn avete manghjatu pocu tempu, u corpu cumincià à dumandà u nutrimentu è a più spessu a succede, solu à a notte.
2. A menudo, e femicili l'appressanu i so prublemi è a suntisi , ghjornu à a notte, quandu nimu hè in u circondu, è tutte e sperienze sò straccati cù nova forza.
3. A causa di l'appetite medievale pò esse una malatìa di u stomacu è di l'intestini, per esempiu, una ulcere o gastritis.
4. Inoltre, a causa di un periculu cusì pò esse intruduziu hormone in u corpu.

Cumu per trattà stu prublemu?

Ci hè uni pochi cunsiglii chì vi aiutanu à ridivà di l'appetite per mezzanine per sempre è per tuttu:

1. Assicuratevi di esse chjassi . Unu di i raggi più cumuni per l'apparenza di l'appetite before going to bed is the lack of breakfast. A matina, duvete manghja, postu chì ùn solu ùn sia l'energia necessaria, ma puru saturanu u corpu durante un longu tempu. A vostra dieta di u ghjornu deve esse include - un insottu ciumi, una cena pienu, un pranzu ligu è un parechje di bocelli. Accumincia à manghjà appena à a matina, è avarete bisognu chì in un ghjornu di ghjorni avete da scurdate di manghjà davanti per andà in lu lettu. Per esempiu, manghja u iogurtu è uni pochi frutti, aghjunghje un bungu, nocciole, ova, avena, etc. Cusì, avete usatu à fà è dopu un pocu tempu, un dispunibbili scarsi sarà a norma.
2. Avete bisognu di manciari . Se si manca ogni ghjornu 5 ghjorni à ghjornu in porghje, ùn serebbe senza fughje in tuttu. Com'è bocelli, pudete manghjà frutti, frutti, prodotti lichi.
3. Sentite a fame - biarà l'acqua . A volte, u corpu fate a sensazione di fami è sete. Pruvate di vìviri l'ùrtimu acqua, è dunque, sè siate sempre sensu famu - avete un fucili. A sera, bevande u tè senza azucarera, latte o kefir. Dopu à questu quì, u stomacu hè chinu è ùn puderà micca manghjatu.
4. U menu di a cena ad avè inclusu solamente un liggeru . Per pranzu, hè cunsigliu per manghjà vegetale o fruttu insalata, casgiu o altre pruduttu. Ùn ricusate micca a sera di a vita, altri à a notte vi vulete caminari à a fria.
5. Andate in sportu in a sera . Fai certi esercii semprici, per esempiu, piani, sit-ups, saccu a stampa, puderete andà in a sera per un caminu o cuddà. Questu avete aiutu à reduie l'appetite è ùn pinsate micca di manghjà in notte.
6. Hè necessariu di ridere di u stress . Se ùn pudete micca supranviri i vostri prublemi nantu à u vostru, vi cunsultate i specialisti chì vi daranu cunsigli è cunsiglii utili.

Sì avete scurtatu di l'abitudini di manghjà da a notte, dopu à un'altra, perchene pisu, è vi serebbe finitu, un santu duru è un bon affari torna à voi.