Per affruntà dinò à l'eccessu di pisu, percidi u tempu, postu chì tutti i mono-dieti è altri opzioni per a perdita di pisu estremo sò dannui à a salute. Ci hè una dieta per 21 ghjorni, chì ùn hà micca solu affruntà di parechje kilogrammi, ma ancu u usu di u to nutrimentu. Hè impurtante per esclusioni tutte l'alimentari chì sò ricchi di carattìfichi semprici.
Dieta effetiva durante 21 ghjorni
Stu metudu di a perdita di pesu hè basatu annantu à l'usu di l'alimenti è di i vegetali di prutezione, è a mità di elli ci hè bisognu à trattatu. A lista di i pruduzzioni permessi includenu: verdura, frutti, prodotti lichi, carne, pisci, funghi, etc. L'alimentariu di proteini pò esse animali è verdura. Hè impurtante prestu attenzione à u cuntenutu calanicu, salvo à l'alimenti too fatty. Questa varietà permette di fà a dieta confortable è faciule. Pudete fà cose l'alimentazione per qualsiasi manere, solu per a frebba.
Quandu create un menu per ogni ghjornu per una dieta per 21 ghjorni, deverete bisogna ricerete parechji reguli. Per manghjà, duveria esse in picculi frazziunati per esse l'escludiri u sensu di fami è custantenu sempri u metabolismu. L'ultimu manghjatu ùn deve esse dopu à sette persone à a sera. Hè mpurtanti per bevi 2 litri di acqua di ghjornu. Per alcune boni risultati, hè impurtante cumminà una nutrizzioni propria è attività fìsica regulare.
A dieta per 21 ghjorni ùn ha micca un menu riguardu, chì permette una persona per fà una dieta sottu i so proprie preferenze. Hè impurtante chì i vegetarii è i sustanzi chì si sò proteini sò cumminati in quantità equivalenti.
Sicondu u vostru pesu iniziale, per 21 ghjorni, pudete perdisce da quattru à ottru kilogrammi. Dopu à a fini di stu periodu, hè assai faciule di cambià à nutrimentu propiu, chì permettenu micca solu per guardà u risultatu assicuratu, ma ancu per perdiri pesu ancu più.