A motivazione ghjustificata per a pèrdita di pisu hè una prumessa chì vi scontri à veru u vostru ghjustu è acquistà l'armunia. In questu casu, ùn deve micca bisognu di risultati rapidi, avete a persevererà finu à quandu tutti i cambiamenti chì avete prughjettanu. Hè per quessa, quandu decide di perdisce quelli più altri, pensate à cumu per motivate sè stessu per pèrdre pisu.
Cumu truvà motivazioni per perdita di pesu?
A mutivazione ùn hè micca una scuperta, micca una bugia chì vi farà piglià u focu è ghjunghje à l'affari, ma u fattore chì vi falla micca di abbandunà ciò chì avete cuminciatu finu à truvà u vostru scopu. Hè per quessa prima di voi cù qualcosa, chì di motivate, avete bisognu à avè un scopu chì cumpren tali cumpunenti:
- Avete bisognu di cumu esattamente ciò chì duverebbe bisognu. Ci hè un altru numaru. Ùn 50-52 kilogrammi, ma esse 51, per esempiu. Pensate à quantu pesu vo vulete avè. Assicuratevi chì questu pesu hè pussibile è innesibile per voi - idée de la figura per adatta in u framework di "pesu normale" per i ragi medichi. Per fà questu, hà bisognu di dividinu u pesu (in kilogrammi) à l'altura caduta (in metri), questu hè, BMI = pesu (kg): (altitude (m)) 2. Nurmalmentu, u BMI ci vole à esse da 18 à 26, ma per i boni pochi di boned, una figura ligeramenti più bassa hè aggradèvule.
- Dopu chì avete dicisu nantu à u pesu, decide nantu à a data. Sù senza preghjudiziu à u corpu, pudete tricà 3-5 kg per misi. Calculate quantu tempu necessitevule, è stabilisce una data per voi stessu, chì vulete vedete più abbastanza.
- Sapendu ciò chì duverebbe bisognu, è quandu vulete acquistà, ghjè digià mità motivatu: avete un scopu, ci sò piuficati, ùn ferma fermu per attu à vultà rapidamente!
A motivazione psicculògica per pèrdite pisu
A psique psychique hà a pruprietà di u scurdà. Quarchi cosa hè bona, quarchi cosa hè mala. Una persona facilmente si scrive nantu à i so scopi, è hè una motivazione cumportamentata chì impedisce à questu. Per pudè à sintimu in a perdita di u pesu, avete bisognu à immersione in questu prucessu, pensanu à quessa da a matina à a notte, in ogni passu à scuntrà annunziu. Per esempiu:
- Fighjate una nota annantu à a frigoristica chì voi perderà pesu.
- Utilice un passaportu in u vostru passaportu, induve ùn voi micca piacevule, induve pudete vedere i fiaschi in a figura. Prumettemu à voi chì quandu si diventenu, si cambia a photo.
- Cum'è una foto nantu à u scrittore, mette o fotografie di e donne assai grassu o di e modelli. Tuttu depende di quale motivazioni hè megliu per voi - negativu o pusitivu.
- Dite tutti i vostri amichi chì site perde di pesu. E so dumande cum'è "quantu sì?" Ùn vi permettenu di svià di a razza.
- In i riti suciali, subscribe in i gruppi è gruppi pùblicu per quelli chì pèrdite u pesu, ritendu i publicamente, chì vi permettenu esse motivatu.
- Leghjite alcune reale, studiu biografiasi di e persone chì puderanu suprarrestà u so pesu, vede programmi cum'è "Sò perdu di pesu".
Avete bisognu à cuntinuà infurmazioni nova di perdita di pesu. - Pudete ancu cumincià un blog di pèrdita pisu. A cosa principal hè chì hè interessante per voi è avete fattu guidà.
- Una forte motivazione per pèrdite di pesu hè a cumprenda chì puderà esse sitate nantu à e cose chì ùn puderebbenu micca fà. Pudete piglià una photo in Photoshop, presentendu cun l'apparenza chì pensa à ottene.
Sicura chì u megliu motivatu per a pèrdita di pisu per ognunu hè u vostru. Ùn avete bisognu di truvà un accostu chì vi permettenu andà in fronte, senza circà a cumplicità di e primu stadiu. Sapendu cumu per motivà si per perderà u pesu, hè digià vicinu à a mira cum'è mai. Ùn avete bisognu di a vostra chance di diventà salutariu è più bella!