Ci sò parechji tipi di nutrimentu sportiu, è ghjè cun elli cun una specializazione stretta. Hè una misura proteina di carboidrata apposta per aghjurnà issi massi pà questi persone chì da natura anu un corpu normalu o magre è ùn sò micca disposti à ricerchi di massa grassusa. Avemu da cunsiderà chì danni da u genaru, è à quale hè salvu.
Chì ghjè un geyner per?
Gainer hè u tipu naturali di nutrimentu sportiu per una persona, postu chì, cum'è l'alimentariu cumuni, include proteins, grassani è carbuidrati. In a so cumpusizioni pò esse creatina, aminòcids, vitamali e altre sustanziali.
Siccome a parte di i carbuidrati in questu pruduzzione hè di u 30 à u 70%, pò esse assai periculosa per quelli chì sò naturalmenti inclinati à fatta tipare, questu hè u primu u danu evidenti di u geyner - ma solu cun una mala guia.
Pigliate una cuddana hè periculosa micca solu per l'omi, ma per i zitelli. In cunsidereghja u fattu chì in i donne, u metabolismu da a natura hè più dévierée que in men, l'heiner hè contraindicatu in generale, per evità un settore di capa di grassu in grassi.
Ci hè qualchì gattivu di u geyner?
Cum'è l'altri elementi di nutrimentu sportiu, i genitori sò creati da prudutti naturali è in u so effettue nantu à u corpu ùn sò micca sfarenti di i prudutti spiciali chì comemu ogni ghjornu. Sò ùn sò micca steroidi anabolichi, chì sò veramente perikulu, ma solu un alimentu supplementu per i musculi è u corpu in generale.
Sicuru, l'intoleranza individuali di i cumpunenti di u pruduttu ùn hè micca sclusivu, ma l'allergii alimentariu pò esse pruvucatu da cumpunenti utili di nutrimentu - meli, agrumi, ecc. Cusì, pò esse dicenu cun certice chì u ganadore ùn porta micca dannu potenziale à u corpu, è pò esse usatu cù a nutrimentu cunvinzione.