In a mitulugia Slavica, una pumu era sempre assignatu un rolu specialu. Apple cunnisciutu di a fertilità, i forti ligami maritali, di fiança sana. Apple dà un altru u signu d'amore è amici, li dete à u nascita di un zitellu, i invitò à i christianings, piglià una manzina d'un omu, a zitella accunsentì à casu. E s'elli si oghji sti tradizzioni anu perdutu u so significatu, i pomi avianu statu un cumpenutu senza cambiamentu di a nostra dieta.
Fighjà u fattu chì e manzelle giganti nantu à e stile di e vendita tutta l'annata, pudete pruvate per pèrdite pisu cù l'aiutu di sta fruttu famiglia. U pumutu mìdeinu cuntene circa 85 calori. Stu fruttu alimentariu ùn hà micca solu fà e furmà ferma, ma ancu impone u corpu cù u ferru necessariu. Hè assai utile di manghjà almenu una uva di u ghjornu, cù a pelle è e sali (cuntene assai iodu). A causa di un gran numaru di variità varietà di manzili, a dieta di u mazzulu hè più faciule per tollerà è ùn vi molti micca u to gustu. Ma vale averisce bisognu chì cù l'ulceru stomacu i medichi ùn anu micca urganizatu manghjà malati aromi, hè megliu aduprà manzili di variità: Richard, Jonagold, Brabeern, Gala. Cù gastrite, à u cuntrariu, si deve manghjà mazzuli di variità àvuli, cum'è Grani Smith, Antonovka, Gold.
I manzoni cuntenenu una gran quantitata di fibra (in una manzana cuntene circa 5 grammi), ma si i pumati sò strufinati in rattelli prima di cunsumu, seranu assimilati assai più veloci.
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Tutti sapemu chì meli sò assai frutti utili. Ci sò una gran quantitata di ferru (2205 μg per 100 g di produttu), potassu (250 mg), sodium (27 mg), zinc (239 μg) è vitamina C (1.5-16.5 mg). Malgradu, a dieta di mela ùn pò micca esse elettu com'è sistema di alimentariu permanente. Per quessa, hè megliu cumprà "ghjorni d'olivi di liberazione". Doppu u 1-2 i ghjorni à a simana, cum'è purificazione di u corpu, avete bisognu di manghjà solu manni, è edite cù molti d'acqua minerale è tè in basa.
Pudete pruvà una scusa più rimessa, quandu pudete manghjà solu 1,5 kg di manzelle per ghjornu, è ùn beiu micca l'acqua à tutti (u corpu devia avè liquidu prufititu di manzili).
Ùn avete abituutu cù un ghjornu di viaghju cun l'usu di manzini crudi è sicchi. Per fà questu, piglià 1,5 kg di manzili, 0,5 kg brreggette in u fornu, l'altri adupranu raw. Tuttu u nùmeru di manzili sò ancu esse distribuiti per un ghjornu.
Ci hè ancu una opzione faciule per u ghjornu di manca di descare.
Ughjettina: una uva, raffiata, cun u joghurtu 0% di grassu è 1 spoonfula di flocculare. Imbuligheghja beni è lasciate pè cinque minuti.
Lunch: piccatu finamente di duie manni, greens, lettuce, speriti cù una mistura di l'acitu di puma, oliu d'oliva è iogurtu 0% di grassu.
Snack: una mansa.
Cranzu: insalata da una uva è 150 g di latte picurinu (micca più di 35% fat).
E vanninu avà direttamentu à i dieti di u mazzulu.
Dieta di sei ghjorni
U risultatu di sta dieta di mela hè una perdita di pisu di 6 chilò. Se adhiera a él no es fácil, aunque además de manzanas puedes comer pan de centeno secos sin sal, y también beber té verde (o cualquier hierbas) sin azúcar.
U significatu di a dieta: u primu ghjornu pò manghjà 1 kg di manzili. In u sicondu ghjornu - 1,5 kg di manzili. In u terzu è quartu - u numaru di manzoni aumenta à 2 kg per ghjornu. U cinque ghjornu di novu curre à 1,5 kg. U seimu ghjornu si permette di manghjà solu 1 kg di manzili.
Dietu di 3 giorni di pomo
Se u vostru scopu hè di perdiri solu qualchi pila più, questa opzione hè ciò chì ci necessariu! L'efficacezza di a dieta hè di reduce a ingestazione caloria in tuttu. In u dietu, duvete bisognu di manciari manciari (finu à 1,5 kg) è a so bè cù acqua minerale. I manzoni pò esse ch'hè, puré, zucchero. U risultatu dopu à a fini di sta dieta di u mela, pudete diventà - 3 kg in u russu.
Dietu Kefir-apple
Per quelli chì volenu perde 6 kg per simana, ci hè una dieta di kefir-apple. Per un ghjornu avete bisognu di 6 mazzuli verdi senza dolci è 600 ml di kefir (1% fat content). Tuttu chistu ha esse divisu in 6 mètudi. Un urdu verdu è l'acqua minerale senza carbonate senza zuccaru pò esse borra in ogni quantità.
Questa manzana prumove boni risultati, acte rapidamente è effittivamenti. Tali dieta pò esse adirma à i persone cun e malatie cronica (consultate tentativamente cun un medico). Ma pudete ripite micca più di una volta in 3 mesi.
Dieta à u zùcculu
U zucchemu per sta dieta ùn deve esse statu frescu esprimi (u zucchinu da i paceti facianu più periculate chì bè). Piglia u zuccheru ogni dui ore per 500 ml. Questa dieta hè stata quistata per 3 ghjorni.
Una altra versione di a dieta nantu à u suchju di mazzulu s'assumiglia cusì: i primi dui ghjorni, biote 2 tazzi di ghjacciu cada 2 ore. U terzu ghjornu in a mattina duvite beure 0,5 litri di zucchero, è dopu à 30 minuti -
A causa di a mancanza di fibra, una dieta à u zùccheru pò causà a manca di fugliale. In quellu casu, bisognu di vìviri un tè vegetale speziunale à a sera.
Dieta à l'acitu di sidru
U dieti di u paniu sò effittivamenti micca solu per a perdita di pisu, ma dinò per a prumuzione di salute. No wonder the English say: "Quale manghja una pumu per ghjornu, stu duttore ùn succede micca". A dieta nantu à u vindu di sidru di pumetta improvisa a digestioni, è cù l'appruppi regulare - porta à una diminuzione in u pienu di corpu. Per fà questu, avete bisognu una cullizzioni di l'acitu di sidru di puma naturali è una colazione di u meli per fassi un vetru di acqua è bè di sta bè di ogni manghjà. U risultatu di a dieta in l'acitu di sidru di puma vi vede solu dopu à 2-3 mesi. Una reducciona per pesu significante vene solu dopu à 1-2 anni.